※ 引述《strike519 (嘘我者 宅友也)》之铭言：
: 唉唷 要减肥不是很简单吗
: 都不吃东西 自然就会瘦啦!
: 你每天吃进去的东西假设热量是 1
: 每天固定消耗热量假设是 10
: 久了自然不就瘦了?
: 幼稚园数学不用我教ㄅ
: ※ 引述《c1951 (QQ)》之铭言：
: : 生酮饮食 最近这词好像很热门 常常都看得到
: : 简单讲 以吃油 吃脂肪为主轴的饮食方法 有可能吃下80%的热量 是以油脂为主所提供的
: : 这方法看起来好像很恶心耶~~~ 可是国外洋人或是有在练健身的人 很多人这样吃
: : 板上肥宅真的有人这样吃 吃到瘦下来的吗? 有没有八卦?
: : https://goo.gl/J3aeaY 这影片好会吹
我最近采用的方法跟你说的有点类似.
只吃一点蛋白质的食物和植物类没有淀粉的菜.
最重要的不吃油不吃糖(淀粉和糖都算).
最最最重要的是B complex和钙和综合维他命要足够.因为你不能靠食物.只能靠
吃B complex和钙和综合维他命来补足..
我这样吃3个月瘦25公斤...只差4公斤就ok.....
当然靠幸福诊所帮我的.....这非广告就不打地址..