在不亢奋 或是吃药的状态
有没有人类究竟需要睡多久才健康的八卦 ??
有研究说六至七小时就够了
有些生活管理的书也说 人类睡眠不用那么多
也有人说三三三法则 就是至少睡八小时
单纯就身体所需的健康 修复 到底需要睡多久呢??
现在穿戴装置很普遍
有乡民真的长期监测过吗 ??
本肥至少都八小时起跳
有运动 或风寒 或大量工作的话 常常睡十小时
这样会不会睡太多了
人生才几年 都睡光了 有挂吗??