FFMI
一种把肌肉量、身高、体脂、体重一起评估的数值
不会有体重重但肌肉高看起来却BMI过高的迷思
或是体脂低其实根本肌肉量不够
有没有FFMI多少最受妹纸欢迎啊？
https://ifitness.tw/ffmi-calculator/
男性:
■ 16 – 17: 肌肉量低于平均
■ 18 – 19: 肌肉量在平均值
■ 20 – 21: 肌肉量高于平均值
■ 22: 肌肉量蛮高
■ 23 – 25: 肌肉量很高
■ 26 – 27: 肌肉量已经高到有可能有用药了
■ 28 – 30: 不用药不可能达到的数值
女性:
■ 13 – 14: : 肌肉量低于平均
■ 15 – 16: 肌肉量在平均值
■ 17 – 18: 肌肉量高于平均值
■ 19 – 21: 肌肉量很高
■ > 22: 不用药不可能达到的数值