曾想参加健美…108公斤杠铃压脖 20岁壮男遭活活压死
三立／综合报导
健身最好有教练在身旁！马来西亚一名20岁学生黄宗锦（译音）独自一人健身时，不慎遭
108公斤的杠铃重压脖子中颈骨，当场失去意识，送医后不治身亡。
根据外媒报导，一般健身情况，若要提高重量，身边都需有人帮忙，以防突然体力不支，
无法支撑。而黄宗锦友人表示，当时黄宗锦卧举两边哑铃各45公斤，杠棍18公斤，总重
108公斤，但他有事中途离开，要黄宗锦等他回来再一起练习，“没想到当我回来时，发
现杠铃压在他的脖子，他已没有意识了”。
虽然立刻找人将黄宗锦送医急救，但仍宣告不治。友人指黄宗锦每周健身5次、每次2小时
，推测不是使用器材错误导致意外，应该是当下疲倦才会失手。
而黄宗锦原本体重达99公斤，健身后减到84公斤，原本预计参加健美比赛，结果却发生悲
剧。专家也表示，体重80公斤的人要握举108公斤的杠铃，等于要举起自己1.35倍的体重
，没长期受过训练的话并不是这么容易。
https://goo.gl/MKkdyU
▲黄宗锦卧举意外身亡。