吃了药现在昏昏沉沉
这个情绪可能刚好适合回这篇
我是没有帮住谁的经验喇
或是说我帮助的对象就是自己
壹‧ 看医生
如果要看医生的话
我亲戚他自己的经验是去台北的大医院看
我自己则是在一般小诊所
据亲戚的说法是这样病症
还是需要那种大型的医学中心
他觉得这样比较有效喇
不过对我这种极度悲观的人来说
不管诊所还是医院都只是进去付钱拿药走人
顶多差在建筑装潢吧
医生当然也会用他的专业来开导
不过效果总是因人而异
贰‧ 亲友
但医生毕竟是外人
就算有了数十年的医学专业；数千数百个案资料
仅一个多小时的面谈、开释
医生永远不会完全的了解你朋友的经历
他最多只能用经验或其他案例来分析你朋友可能是这样的情况
这时轮到了亲友的登场
但很抱歉的是
患有忧郁症的人
他的心已死 脑袋只剩负面资料在核爆
基本上亲友们说了什么他都听不进去
甚至会对你做出一场以生命为题的辩论
这时亲友难免有些退却 快一点的很能已经离开了
对他而言 听到的每一个单字都是催促、委婉的请他去死
但在患者心中其实还是 希望有人能陪他
其实最后好的做法就是时常的静静的陪在他身旁
强拉他去High很容易造成反效果
不只当事人很解嗨 导致场面尴尬
当事人甚至可能“我果然很糟吧，下次还是别来参加这种活动了”
到这里就是Bad End了
所以只要静静地陪着他就好 可能换你觉得这样尴尬
但既然都希望能够帮上他了 体验一下他的煎熬不是更能了解他的内心世界吗？
叁‧ 环境
吃了药 有了人陪伴 接下来是改善环境
一个人会崩溃环境绝对是占了很大比例
无论是经济问题啊 还是感情问题 职场问题 生活问题
讲白了就是彻底离开这个伤心地
这是当事人一个人绝对办不到的
非常需要最后还留下的人们帮助
等到环境真的改善了
当事人应该就好了

☹

原来你是这样啊QQ

同意第二点，但重要还是靠自己啦我觉得

阿好尴尬

照顾忧郁症的人很辛苦

我朋友吃很多忧郁症的药啊 结果交个男朋友 发动态就从厌世

这篇很棒很真实。谢谢你

诶欸 医学中心跟专科医院有个好处.....

我的经验是 想着跟它共处 不要想靠吃药好

太严重去住急性病房

没错 不容易但机敏的陪伴很重要

不过我不是忧郁症就是了

QQ

一一一，第一点真的很重要 医院有心理师 医生觉得你有

(TдT)

除了陪伴还要自己能走出来 当初我妈妈就是走不出来...

文西 你很棒！而且很努力了。这样就好

拍拍，一起加油QQ

否姐嘻嘻 我很好喔

急性病房也不是想住就可以住啊 尤其是家人根本不相信世界上有忧郁症我当初整个呆滞到任何人看了都觉得有问题、很恐怖，因为不会笑不会动不会说话， 还是没去就医啊。 家人觉得是卡阴还他妈的魂魄掉了被土地公收走勒 我就这样木头人一个多月以前也不是不曾跟他们沟通 只是我妈听说我去看精神科整个吓死 要我把药丢了 因为吃了会变疯子之后还会动不动试探有没有偷偷去看精神科 想在抓奸你觉得我这种的 有办法得到更进步医疗资源吗没家人陪伴在这社会超没人权

家人不会接近你吗QQ 妈妈好烦喔 虽然他养我啦 我好废喔 然后半年又过去了

我能自己去就医时反而都是症状比较轻的时候啊 但跟医生讲过去比较重的症状医生也不信 毕竟你现在就能自己来啊干 超绝望的啦偏偏我其实满压抑自己 不允许自己失控的 不然也不用这么辛苦不用电疗 我的记忆就很断层啦 超诡异半年记忆就这样消失了 我朋友跟我说那段时间，我都觉得你真的再说我的事？ 我还在网络上找到自己写的没印象的东西 超恐怖

zeze：跟医生说 你不是24小时看着我 怎么知道其他时间这十分钟之外的时间我状况有多糟！(所以才开始千字文碎念word档) 能够一个人来就医是因为我不来就死了 虽然我看着你也讨厌也更想死 记忆断层很危险 渐转成思觉

但问题是我也没在真的严重时看医生啦 也不知道真实情况怎样

失调

为什么去公园

因为不想在租屋处造成困扰

经前症候真的无解 那换医生呢？ 前阵子医生请陪产假 代班医生超凶的QQ 医生QQ去公园会被游民和警察发现 现在都训很勤

我已经换十几个医生了我觉得医生很怕医生不理我抛弃我 但后来我觉得不要跟医生有太深牵扯 只拿药就无相对困扰 不然每次都觉得看医生很痛苦但药物根本像安慰剂 没啥用 还是很痛苦就是

真的 我现在都不出吃了每次吃那个就觉得很可悲

没办法不吃啊 他妈的戒断太痛苦了 晕到不行外加忽冷忽热全身沉重无力

推好心分享

其实我很想知道无法有家人陪伴的人 如何面对进一步的医疗

十几个医生 尊称您为前辈QQ 我以前都不知道现在医生多好 慢慢知道原来他只是乐观了点 我的药物也是试了十几种 刚开始所有类型都试过 然后慢慢加其他的 一开始小心奕奕到后来 被我讲到非常大胆换药 这辈子没指望戒断药物了 考虑到以后面对的事实 根本不可能啊

我以前很难看同一个医生超过1.5年啊 我觉得他们会讨厌我抛弃我我之类，我就先逃走了

我是自己在外面唸书只是已经不吃药了除了调整睡眠时间的安眠药主要就减少外界的刺激

当时太依赖医生。 但现在就一整个无所谓 ，就觉得反正你们都不相信我，也没啥好谈下去了的心死感去看医生

然后看一些好笑的动画总之就先减少悲伤的源头

可以理解zeze的想法，怕自己太依赖却造成医生的负担

只是很惨的是 本来就边缘到只剩医生可谈心 现在就无人可讲心事我是不怕造成医生负担 比较怕医生不要我一直觉得医生最后一定会赶我走啦大概就是太把医生当父母的替代了

练习孤单

zeze，妳的心事(故事)亲友们也知道吧

感尴尬感 我也超怕被医生抛弃QQ 从小被抛弃到怕了 不过

我已经够孤单了 除了买吃的就只有一个人 我去年一整年还只

那不是觉得医生会受不了妳??

这边冒出个师傅??

他换医院要跟我说 zeze一年半已经很长了 我之前才去3

朋友也不大知道 以前会说 但对方不信

个月QQ 隔九个月才去医生超崩溃XD 我是每次诊疗时间都讲太久 最后一位病患被赶的QQ 师傅=seafood

现在只会在网络说 因为不认识反而可以说

喔喔，那zeze，等于除了医生，也没多少人听妳说过

练习孤单是打从心底接受自己只有一个人完全不会有援助的那种

那不是朋友啊QQ 像我上来聊天的否姐117大概是认识的人

目前卡在钱不够独立 以及需要看医生这点吧 的确我也很困扰

结束 对朋友定义划分很明 当时室友同学听到我的状况都大吃一惊 我一想到要换医生就觉得烦

不然物理上来说 我是都一个人啦 一个人到死了也不会被发现

一切都要从头QQ 金钱不独立真的很累 但家人又养我QQ

而且我都三十几了还没谈过恋爱XD 大概这辈子也没机会了

一个人已经习以为常了 谈恋爱根本放水流吧

嗯啊 放水流吧我很想赚钱啊 但脑袋就他妈的很病态一直想着全台湾没人会用你这个废物我妈也从小到大都说我很没用 大概多少有受她影响但真的很痛苦很痛苦这篇文章的推文大概是我最近难得的讲心事时间吧哈哈毕竟真的没有可以讲事情的对象 脸书更不能讲不是吗

虽然说会觉得没人想请，自己是个废物，但我相信你们都有各自的才能

因为不认识才能讲 对认识的人讲只会不断被否定否定否定

是的，脸书讲了只是造成更大的困扰活着就是一种才能，我妈学历低，她有一阵子的赚钱方式就是捡资源回收

我也很努力说服自己不是废人 他脑袋里就会有我妈的声音跑出来说你就是废人 没人要用你我一直在对抗 所以很痛苦

所以其实现在就是要有人带着妳一起做事，然后领钱

他妈的我是很想消除自己脑袋几乎醒著时候就在轰炸的骂声轻

从简单的事开始做

这现实社会还是得靠我自己去克服恐惧

zeze，妳觉得妳擅长什么我了解，每个人都是如此

我之前当学校行政助理 还被我妈笑那算工作吗其实我知道她只是任何事情都想否定我数落我而已我算日文ok吧 n1 在日工作一年

妳妈影响妳太大了，任何工作都值得尊敬，我当然知道这个社会只重视有没有钱，但人生是自己在过的，和别人比较没有比较快乐

口说还ok 日本同事说跟日人差不多 当时服务业日人不看名牌不会发现我是外国人

嗯嗯，日文，那至少比我多会一样听说去日本工作，不谙日文的台湾人满被冷落的，真的吗

不 我被我妈说日文那种东西没用基本上他们不会用不懂日文的人做服务业啊 毕竟他们也不想得罪客人

不，我不觉得没有用XD，只是没有找到时机发挥

其实我妈什么都不懂 因为她一直在农村 国小毕业

既然妳会日文，妳也可以当家教啊嗯嗯，那妳现在住乡下??

但却一直嫌我哪里不好要怎么作要怎么做最近这个月才搬出来别人凭什么要请我当家教？比我厉害的人一堆

搬出来，所以才有经济上的压力我觉得不是这么说，或许我当过老师，学生需要的有时不是什么王牌老师，而是可以帮助到他们的老师

我在家里经济也很有压力啊 虽然我包了全家家事和三餐 但其

就像那些医生不厉害吗？当然厉害，但妳要的是能帮助妳

实没什么钱 每个月1～3k零用

的人嗯，不过妳现在有工作吗

其实我想离开家还有很大原因是我妈曾说 那不是你的家了，房子过给你哥，你未来嫁不出去也得滚出去

当家教只要比学生厉害就行啦~各行各业比自己厉害的都一堆

零用钱1-3千当然很少，但总比没有好

难道有人比自己厉害就没希望了吗

还有我真的很讨厌农村啊 给人很绝望的感觉

是的，当然有另外是交换技能的，不过我知道麻烦的是没有人带妳接触这个世界

既然每天做一堆劳力 一个月只有1～3k 那搬出来找工作就是我的动力

真的吗？农村有农村的好，任何环境有好也有坏那妳搬出来多久了

三哥礼拜

妳也可以找找和日本做贸易的公司

好不好不是重点 而是农村本身就是我童年阴影

但妳手边的钱可以撑多久嗯嗯，了解，既然妳决心搬出来，也是有跨出去了

下个月吧

那有什么初步的想法吗

我是想接翻译案 之前也做过 一个案子20k 但现在脑袋又变成他妈谁要用你反正就好好坏坏

妳投履历了吗

好的时候去一个人去日本工作也ok 坏的时候就觉得她们的全世界谁要用你这个废物

妳先投等他们打电话请妳面试，他们愿意请妳就去

我都有经验啊 只是现在就是觉得很恐怖我还在对抗中

这其实和打棒球也一样啦，状况好的时候随便打都全垒打，状况差怎么挥都只挥到空气

我不想再聊这方面现在是连走出棒球场的厕所都没办法 更别说挥棒怎么会有人让你上场挥球？你根本连进入球场的资格都没有

嗯嗯，我懂

感谢你们 让我有聊心事的机会

妳要睡了??

推，我也想帮助自己...

我人在便利商店坐一整夜了 不想呆房间太久哈哈 只是再聊下去就要爆哭了 不想在外面崩溃就此打住 感谢你们

不用客气，我刚睡醒，有缘才进来聊聊

人的意志力不该这么弱，你该去看馆长影片

不是这样的，不要想成忧郁症，就把他们的困扰想成瓶颈打棒球有低潮，唸书有低潮，但谁能伸手帮他们呢

一些生理症状很难用瓶颈解释了 当你变成痴呆木头人状态 无法思考时 真的会很恐惧你能想像连1加2等于多少都算不出来的恐惧吗？当时我连ptt也无法打字 因为无法思考你觉得这是意志力问题吗？我当时很怕是不是一辈子就这样了 幸好几年后有恢复思考能力这是伸手就能帮解开的症状吗妈的 我后来回想 只希望当时有人带我去看医生而不是喝符水受惊

我知道没办法，如同原po说的三大方向，我能认同他的想法有时老一辈就会这样想，或一些亲朋好友七嘴八舌

医生，家人，是朋友就陪他走这段。剩下的要靠他自己了

陪跑步有效

推

孤单、寂寞、灰心、无力等不像愤怒与伤心般急性情绪强烈，常被当作感受但其实是慢性的情绪