※ 引述《moshenisshit (嘻嘻)》之铭言：
: 除非得一些肥胖病，
: 不然肥胖是一个很欠人歧视与鄙视的特质，
: 他又不像性向、性别、身心障碍，无法改变，
: 肥胖是一个完全能改变的缺点。
: 为什么个性机歪、讲话白目、爱迟到等等能被讨厌，
: 大家还能上网不断抱怨、攻击、批评这些特质，
: 肥胖一样能改变却不用？
: 每个人都有自己的问题，胖子没理由不用正视自己的，
: 怪自己爱吃鸡排、爱喝全糖饮料、不爱运动，
: 怪自己整天玩电脑、看动漫、看韩剧还搭配宵夜颗颗笑，
: 而不是怪我们在旁边嘲笑的人。
: 此刻开始去运动、少吃高油、高盐、高糖，
: 改吃高纤、低糖、低钠、低油，
: 一步一步降低自己的热量摄取，变瘦不困难好吗？
真的，
你没办法自己改变长相，
你没办法自己改变身高，
你没办法自已改变性别，
所有的身体外在条件，
大概你一出生就决定了。
你唯一能改变的，
就只有你自已的体重。
美国总统林肯说过，
35岁以前的外表是父母给的，
35岁以后的外表是自己给的。
与其整天靠么减不了肥，
倒不如少喝一杯奶茶，
不吃高热量的鸡排开始。
健身减肥的基本是饮食占七分，运动占三分，
运动只是辅助。
你吃什么才是主要改善你身材的主因。
不要再说自己减不了肥的，
因为没有人一生下就是胖子的。
小孩出生才也几公斤大而已。