如题 肥宅我跑不动
但下周就要进去三千公尺训练营了
可4不要说三千
跑三百公尺都有难度
只能骑骑油拜客
骑个二三十公里我还行
那么我这几天 每天都骑油拜克两小时
能跑三千公尺嘛QQ
作者:
SoLaYo (唏嘘)
2017-09-12 01:15:00肥宅跑起来
作者: kiminocodo 2017-09-12 01:15:00
可以增加肛力
作者:
kyo51220 (鲁疆战神-天鲁皇-)
2017-09-12 01:15:00五楼都自肛强化摄护腺能力
作者: zzzz8931 (肥宅) 2017-09-12 01:16:00
楼下 formatted
我是说真的 以前在澳洲当台劳 骑脚踏车上下班 11KM
作者:
formatted (ゴミ丼 わがんりんにゃれ)
2017-09-12 01:18:00你不是要当兵吗
那段时间 尿不太能久憋 之后回台湾少骑 又好了恩 骑几天应该是还好 我对脚踏车不太熟还是觉得跑步好
作者: linda17a3 (510) 2017-09-12 01:28:00
怎样 所以可不可以戴皮卡丘手表进去
作者:
k44754 (9527)
2017-09-12 01:28:00可以 但是你要标准练法骑自行车也是有氧运动你先google柴山自行车能从元亨寺骑到忠烈祠 半途不休息又没累的像条狗的话 3000 ok的 或是成功岭旁那成功西路骑到望高寮TMD你在路上骑Ubike 走走停停 心跳低 回转速也不够可能你在家打手枪都比骑ubike有用平地骑自行车的话 标准大概是澄清湖5圈
作者:
k44754 (9527)
2017-09-12 01:40:00因为我觉得你会爆毙猝死
原来是同情不忍的嘘嘛QQ 真温暖怎么样才叫做回转速够呢 所以我用三档踩不如用一档踩嘛
作者:
k44754 (9527)
2017-09-12 01:43:00啥啦 回转速就你每分踩的次数啦不是有前后齿轮 别大对大 小对小就是你去google比较快
我只有ubike 他说平地80~100 我大概有但我可以骑二三十公里 跑步没道理只能跑几百公尺啊
作者:
k44754 (9527)
2017-09-12 01:46:00不知道肥宅你回转速要到哪才会爆心跳2~30公里 你唬洨喔 是从哪骑到哪 骑多久......
我家旁边 时速约20公里吧 就骑两小时之前我有绕大安森林公园十几圈 一圈两公里也OK
作者:
k44754 (9527)
2017-09-12 01:49:00要拿自行车运动 拜托你去买台21速以上速的前避震......
这我真不懂 我只会用UBIKE 等当完兵再来考虑罢
作者:
k44754 (9527)
2017-09-12 01:52:00我没骑过ubike 还有自行车的时速码表都是快乐表除非几千元那种 不然时速大该都要-3~5反正 你就骑到累的像跳狗就好
哦哦我是看手机显示喇 ubike没那么高级好哦 那我明天试着骑上坡看看你人很好嘛 又一直发篓我 可4我喜欢的是女森哦
作者:
k44754 (9527)
2017-09-12 01:55:00在那边骑慢又没回转速的话 是没效果林北只是以前在高雄当骑自行车的肥宅罢了