会胖的原因竟是这些... 中医：可吃人参搭配运动改善！
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记者曹悦华／采访报导
原来...变胖是因为这些原因！很多人以为体重和食物量成正比，但从中医角度看来，并
不全然属实，原来“气虚”和“痰湿”才是肥胖主因，若想要达到减重效果，可以借助“
人参”一臂之力！
世峰中医诊所院长陈世峰说明，造成肥胖有两个原因，一个是气虚，另一个则是痰湿。气
虚比较好理解，常见症状为劳累、头晕，基础代谢亦会变低，此时可靠一些补气、补血的
中药材改善；至于痰湿则是气虚到某个程度，气血在经络里会无法流动，停滞的状况会使
经络生痰。
本身脾胃不好者，若遇到气虚状况，体内湿气又无法排除，就更容易导致痰湿状况，而肾
气不够同样会因体内水分增加，痰湿更加明显。其实，直接讲痰湿太抽象，简单来说较明
显的痰湿症状即是“脂肪的堆积”，此时气又比较虚，会使代谢效率降低，进而促进脂肪
的累积，造成肥胖的现象。
针对气虚者需补气，陈世峰表示人参就是很好的药材，因为人参“主五脏”，可以针对体
内各式部位做补气生津的动作，尤其补脾可以化湿气，加上补气后身体内能量转换跟新陈
代谢都会增加，就能达到减肥降脂的作用。
不过中医师也提醒，虽然说人参用的好的确可以帮助减重，不过也要在对的体质下执行，
若民众本身有胃热问题，就不宜吃人参减肥，会因燥热而让便祕状况日益严重；晚睡、内
分泌失调者亦不适合，因为此时食用人参的效果不佳，宜用补阴虚药材，减重效果才会出
来。
陈世峰中医师最后叮咛民众，肥胖这种状态是不健康的，在食用人参达到体重下降效果后
，务必要搭配运动，因为身体调养及运动必须双管齐下，身体气足后加上运动，会更有效
消耗热量；不同体质者在服用人参前也要咨询专业中医师，才能对症下药，将气补足。