1.媒体来源:
苹果日报
2.完整新闻标题:
明明不饿却拼命吃？　专家：这2种原因造成
3.完整新闻内文:
现代人或许常有这样的经验，有时觉得不饿，但总想吃东西，吃多后悔自责，但是依然控
制不住自己，就有专家解释，这种情况是因为你想“降低焦虑、缓解孤独感”，而非真正
想解决饥饿感。
《人民健康网》指出，许多民众工作压力大时，明明不饿却会想一直吃，那倒底是为什么
呢？对此，北京回龙观医院精神科副主任医师宋崇升表示，在这种状况下“进食”并非真
正想解除饥饿，而是因为“咀嚼”的动作有助于舒缓焦虑情绪，实际上是通过口腔的咀嚼
降低焦虑，缓解压力。
除此之外，碳水化合物和脂肪的摄入，还能促进“内啡肽”的分泌，这是一种让人产生愉
悦感的化学物质。因此，有些人失恋会暴饮暴食，就是无意识通过这种方式，抵御失恋带
来的负面情绪。
不过，宋崇升呼吁，这种强况下的“吃”是不理性的，如果非的要吃，建议用含糖量低的
水果代替高热量的食物。另外，可以做好时间管理，分解繁杂任务，尽量减轻工作压力，
以及多和亲友沟通，及时排遣情绪，缓解孤独感。（即时新闻中心／综合报导）
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5.备注:
难怪肥宅越来越肥QAQ