https://udn.com/news/story/7022/2622942 2017-08-04 13:01大家健康
【采访整理／ 张郁梵、蔡沛洁】
http://i.imgur.com/wHcAbQo.jpg http://i.imgur.com/u8kliaj.jpg
http://i.imgur.com/0eeP4wS.jpg
防弹咖啡是最近很热门的减肥方法，标榜只要在现冲的咖啡里，加入椰子油、奶油来取代
糖类（碳水化合物），在无糖的状况下，身体只能燃脂，因为油脂是营养素中消化最慢的
，所以喝了防弹咖啡会有饱足感，让人中午吃得比较少，而有减重的效果。这个减肥原理
来自生酮饮食法，宣称除了可以瘦身，对抗癌也很有帮助，甚至可作为运动人士的能量补
充配方，防弹咖啡真的这么神奇吗？
防弹咖啡是硅谷工程师戴夫亚斯普雷（Dave Asprey）所研发，源自西藏居民饮用的酥油
茶，制作方法很简单，只要在240cc的黑咖啡里，加入一匙奶油和一匙椰子油即可，喝起
来很像拿铁，但略为油腻，因为喝了仿佛有刀枪不入的效果，才取名“防弹咖啡”。
戴夫亚斯普雷曾出版书籍《防弹饮食》（The Bulletproof Diet），提倡生酮饮食法，强
调自己每天早上都空腹喝两杯防弹咖啡，之后不再进食，等到中午再吃少量蛋白质、大量
蔬菜和健康的油脂，晚餐以同样原则少量摄食，8点过后则不再进食，结果成功甩肉100磅
，让许多想要减肥的爱美人士趋之若鹜。....5楼发奋图强,从新做人,好好努力减肥,从今
天开始!不要再虚度人生了.
....5楼发奋图强,从新做人,好好努力减肥,从今天开始!不要再虚度人生*.