※ 引述《mikebbb ()》之铭言：
: 我在四月的时候打篮球左膝受了伤 (非运动员，只是一周打一次的路人甲)
: 五月照MRI确诊是左膝盖前十字韧带完全断裂，无合并其他组织受伤
: 之后看了一些骨科医生和物治师
: 有的说最好要开，也有人说不开无所谓，别激烈运动就好
: 我本人则是日常生活不受影响，上下楼梯甚至慢跑完膝盖都没异状
: 但说要开的都会吓我:
: "你才33岁就开一开 不然膝盖会退化，老了要换人工膝盖"
: 请问神通广大乡民，这是真的吗?
这个我有经验QQ
大二时车祸 当下跑医院诊断可能右脚前十字韧带(以下简称ACL)损伤
知道有受伤后有先买ACL的护具穿着保护先
到了暑假时 已经拖了好几个月
这期间我也网络有没有相关资讯
我满喜欢运动 自己心里想如果真的不开
应该无法像以前一样正常运动
跑了好几家医院几乎都说不用开
还说复健做好自然会慢慢康复.长回来
之后在台中看了一个比较年轻的医生
安排照核磁共振确认伤得如何
ACL撕裂(没全断) 半月板也破裂
报告出来后建议我要开刀
我自己也倾向开刀治疗好
遂安排两三天后开刀
当天早上8点左右去报到 中午出来
我是用自体韧带 问医生说是半腱肌的样子
半月板也有用修补针缝合
刚开完刀 要脱护具照x光真是痛到靠北
住不到一个礼拜出院
刚开完刀的那只脚不能着地
所以必须拄著拐杖
拐杖拿了两三个月就不用了
脚一段时间没着地 股四头萎缩很多
出院后我也积极做复健
热敷 电疗 牵拉运动
沙包肌力训练 脚踏车(医院那种)
我自己是觉得牵拉运动比较有效
机器设定一个度数
小腿肚放在机器上绑带固定着
开始作动时机器会前后移动
脚会被动的弯曲到设定的度数
停留几秒再机器被动伸直
如此持续10分钟左右的样子
出院前医生会嘱咐你 护具要穿着 每隔一段时间 更换度数片(放在护具上 借此限制膝盖弯曲程度) 自己要绑沙包 脚从放在地上到伸直 锻炼股四头
大四左右我回到健身房
现在生活运动一切正常
但是蹲下压着还是不太舒服
可能是我自己的问题！？
不过我自己还是会避免太激烈的跑跳
我的医生也跟我说要锻炼股四头肌 不过股二头也要锻炼 股二头可以帮忙分担一点ACL的工作 防止胫骨向前移动
最后我觉得原Po虽然现在生活没有大碍
慢跑也正常 但是有试过打篮球也正常吗？
毕竟打篮球激烈程度跟慢跑差太多
不处理难保不会恶化 毕竟ACL已经无法工作了 身体运作某个环节无法维持平衡 伤害是会日积月累的
以上是我的意见跟经验
有误麻烦指证谢谢QQ
祝原Po早日康复