[问卦] 健身完手超酸痛怎么办？ orz77586 PTT批踢踢实业坊

楼主: orz77586 (成大harden) 2017-08-03 15:42:03

小弟我前几天去健身房健身完
主要练了举重跟卧推
但似乎因为没有做收操
这几天肩膀超酸两手是只要伸直出力就会痛
想请问各位大大
现在该怎么做可以舒缓酸痛QQ

作者: kenfu0402 (ken) 2016-08-03 15:42:00

肛五楼

作者: CS5566 (⊂(‵･ω･)⊃) 2016-08-03 15:42:00

热敷

作者: prog (感恩seafood) 2016-08-03 15:42:00

肛

作者: glthe1 (源千华流) 2016-08-03 15:42:00

过来五楼给你肛到爽

作者: danorken (dan) 2016-08-03 15:42:00

改做腿不会

作者: lovekiqoo (香肠伯) 2016-08-03 15:42:00

按摩

作者: tw88 (台湾ㄅㄨㄅㄨ) 2016-08-03 15:42:00

做太少组了滚

作者: zxciop741 (头比哑铃硬) 2016-08-03 15:42:00

请女友帮忙打手枪

作者: Superxixai (æ´ªç²‰å±å·²) 2017-08-03 15:43:00

超过72小时的话就热敷吧

作者: shcjosh (来吧!都来吧!) 2017-08-03 15:43:00

延迟性酸痛习惯就好了一开始会比较严重也可以买个狼牙棒来滚隔天会好很多但滚的当下爽死你

作者: deepdish (Keep The Faith) 2017-08-03 15:45:00

不会问馆长逆

作者: machiusheng (Mike Ma) 2017-08-03 15:45:00

撒龙怕屎

作者: lmc66 (嗯嗯呵呵) 2017-08-03 15:45:00

做什么事都没用

作者: tanby (tanby) 2017-08-03 15:46:00

没作深蹲没资格PO文

作者: LastHuman (æ•£å‡éƒŽ) 2017-08-03 15:50:00

孩子去深蹲

作者: orzmaster (哈榭尔) 2017-08-03 15:51:00

啤酒有助放松

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