Re: [问卦] 有什么方法一个半月两个月瘦到5,6 kg? ThorFukt PTT批踢踢实业坊

Re: [问卦] 有什么方法一个半月两个月瘦到5,6 kg?

楼主: ThorFukt (托尔) 2017-08-03 12:43:54

※ 引述《macoto15 (摸得到C语言摸不到C罩杯)》之铭言：
: 有没有什么办法
: 一个半月两个月
: 瘦 5,6 kg
: 有办法吗?
: 节食除外
: 有无八卦?
生酮饮食
之前试过连续两个月只吃肉(鸡胸牛肉猪里肌汉堡肉)+200g的青菜当三餐
主食不碰淀粉(米饭面等等)不碰糖
一个月从80变成72kg 再一个月从72变成68
这已经是国外的最新研究还会要国外营养系的学生设计生酮菜单当作报告
但是台湾会有一堆87跟你说不吃淀粉会死会生酮中毒
难怪台湾什么都比不过人

作者: suntw (主序星) 2017-08-03 12:45:00

这样瘦太快，皮肤会不会松松的

作者: mengertsai (发酵系肥宅) 2017-08-03 12:45:00

你干嘛小看一般人的愚蠢度

作者: em4 (通通去吃宝路啦><) 2017-08-03 12:46:00

不要太极端是还好完全碳水化合物都没摄取也很不简单

作者: sober921 (锁勃) 2017-08-03 12:46:00

生酮要大量脂肪，你吃鸡胸要配很多油才行

作者: mengertsai (发酵系肥宅) 2017-08-03 12:46:00

你觉得上课报告跟能不能实行这点有关系吗

作者: asya116 (寂寞人形) 2017-08-03 12:46:00

之前就是这样不过我的是不吃红肉还要搭配大量运动就是

作者: ccufcc (皮卡波) 2017-08-03 12:47:00

脱水就好

作者: cuteeQiao (Q) 2017-08-03 12:47:00

这会复胖吗

作者: warlord (玛丽亚的添屎) 2017-08-03 12:48:00

问题是这样如果成功后不戒淀粉是否会快速发胖回来

作者: uf1276 (宁静而悠远) 2017-08-03 12:49:00

很难耶三餐完全不碰淀粉

作者: formatted (ゴミ丼わがんりんにゃれ) 2017-08-03 12:52:00

说得好

作者: pb1101 (（^ω^）嗯？) 2017-08-03 12:53:00

这真的好招最近开始才几天下来体重就开始掉了

作者: ray90910 (秋风夜雨) 2017-08-03 12:57:00

根本原因就是现在非农业时代很多人本来就不需要太多的糖和淀粉，结果因此反过来推生酮饮食，根本就是因果错乱，看看你最后还不是要吃淀粉

作者: dddc (直流电) 2017-08-03 13:07:00

这是馆长教的吗

作者: gtguy ( ) 2017-08-03 13:18:00

生酮卡路里80%脂肪15%蛋白质5%碳水，你吃的这个不叫生酮(高脂)，是高蛋白

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