※ 引述《trousersnake (我的灵魂是谁)》之铭言：
: 本鲁最近开始学游泳 已经上了六堂课了
: 虽然密集的上课 但进度完全停滞不前
: 基础的换气也都还没学
: 本鲁的教练对本鲁也没有耐性了
: 他要求本鲁每天至少作三次的拉筋 游泳下水之前也还要再作一次
: 每次手和腿的拉筋,至少要作60-90分钟...
: 这样才有办法继续学游泳 否则下水一点用也没有
: 身体没柔软度根本不可能学会游泳
: ( 孩童因为柔软度好,又不怕水,所以很快就能学会游泳 )
: 这让本鲁压力非常大
: 板上会游泳的板友也都花非常多时间拉筋吗?
: 肢体柔软度僵硬的人是不是真的永远也无法学会游泳?
柔软度跟学游泳 可以说是完全没关系
你可以考虑这次之后不要再到那个游泳池报名课程了
确实柔软度会影响一个人的运动表现
但只是要求学会基本的运动技巧
实际上可以说毫无关联
暖身另当别论喔
是怕抽筋 尤其下水之后会一直流失热能
所有常见运动里面最容易抽筋的
游泳认第二 应该没另外一个敢称第一
不过60分钟...
我不知道那个老师给你上了六堂什么课
或者那个老师有什么证照或资格
(本肥宅三小证照 救生员资格都没有
能嘴的只有高中游泳比赛游赢游泳队的)
我自己觉得 要学游泳第一件事
是先不要怕水
我来教的话
第一堂课就叫你到水里玩
戴着蛙镜 潜到水面下
看看旁边的比基尼妹妹 嘻嘻
等你习惯水之后
教你原地 脚不落地换气
这样之后开始用浮板练习的时候
才不会紧张害怕换不到气
后面就不多讲了
反正前面有培养好你不怕水 知道换气的节奏 感觉
后面就只是教你姿势 然后让你练习而已
你可以找个时间去游泳池畔 自己扶著墙试试看下水张开眼睛
反正有蛙镜 也不用怕眼睛不舒服
然后自己蹲到水里憋气
在水下就四处看看
反正踩得到底
真的紧张 想换气 会怕 就站起来就好
不要跑去很深的地方
找个不要太浅的(看你身高)
可以让你站着的时候不会觉得水位让你感觉有压迫感的地方就好
大概到你不会因为在水下有不习惯的感觉
就差不多可以开始学姿势开始练习了
至于你要怎么跟那个老师沟通
那是你的事
通常这种乱教的
都很自以为是
你自己注意吧
拉筋拉60分钟以上勒...
以为在拉面团是不是= =