1.媒体来源:
中央社
2.完整新闻标题:
女高中生又晕又累 餐餐喝奶茶导致缺铁
3.完整新闻内文:
（中央社记者张茗喧台北25日电）一名高中女生明明没感冒、没刻意节食，却总觉得又累
又晕，随时随地都能睡着，就医验血发现严重缺铁。医师一问才发现，原来她爱喝奶茶，
几乎餐餐都要来一杯，影响铁质吸收。
书田诊所家医科主任医师周明文今天表示，铁在人体主要的功用是形成红血球细胞内的血
红素，可携带氧气至身体的各部位，并且带走二氧化碳，一旦铁质不够可能出现虚弱、疲
累、嗜睡、晕眩、呼吸急促、心悸、脸色苍白、体力变差等症状，严重恐贫血。
周明文说，日前一名前来求诊的16岁女高中生，不仅天天自备三餐、没有节食，却经常感
到累、头昏，不知哪里出了问题，一验血发现她的“铁蛋白”低到不行，一问之下才知道
原来她几乎餐餐都要配奶茶，才导致缺铁。
周明文解释，牛奶中的钙以及茶、咖啡中的单宁酸，还有植物中的植物酸、纤维质等，都
会妨碍铁的吸收，这名女高中生餐餐喝奶茶，长期阻碍铁质吸收。
一般来说，缺铁问题好发于有月经的女性、快速成长的婴幼儿及青少年或是素食者，周明
文指出，要为维持体内有足够的铁，最常见的方式就是摄取食物或是服用铁剂，由肠胃道
吸收。
周明文说，肉类及鱼贝类都含有丰富的血基质铁，素食者则可多吃含铁的蔬菜或豆类，如
红苋菜、山芹菜、黑甜菜、紫菜、黄豆、红豆、绿豆等，建议饭前饭后1小时应避免饮用
奶茶、茶、咖啡，饭后可吃含有维生素C的水果，可帮助铁质吸收。1060725
4.完整新闻连结 (或短网址):
http://www.cna.com.tw/news/firstnews/201707250307-1.aspx
5.备注:
缺铁是女人的大问题，不要以为不会发生在你身上