生酮 算是又旧又新的饮食型态
很久以前就有人提过
但是最近很流行 主要是因为减脂速度很快 健身的很爱
但是生酮这玩意儿年纪太轻了
请问那些生酮专家到底有多少科学根据 来论证生酮没有后遗症呢?
就这跟药品要上市要经过很多试验一样 既使是这样 也不见得就不会有问题
有那一个专家敢出来说 生酮能吃到80岁 90岁都不会有问题? 站出来我瞧瞧?
生酮 可以说同时挑战西医跟营养学
生酮本来是用来治疗特殊疾病的
不是用来减肥的跟让你身体健康的
营养学的概念里 更不用说了
超低碳水 跟营养学 完全是背道而驰
但是可以确定的是 人类这么多年来正常的饮食习惯
很多人可以活到90岁 100岁
生酮呢? 我不知道 听说以前有某个民族 因为地理跟饮食习惯的关系
吃法很接近生酮 但是要那么刚好 我觉得也太扯了
简单说就是 验证不足
短期有效的减肥方法
以前流行过很多啊
不吃淀粉 只吃肉 那时候美国也很流行 后来不是被打脸了吗...
现在 吃一咪咪碳水 高油脂 以后会不会被打脸 还很难说
不要太有自信了
吃东西 每个人体质不同
生酮要套用到绝大多数人们身上 还很遥远 或许根本不会有那一天
更何况生酮条件那么严苛....
而且如果每个人都生酮.....我看黑心油的诱惑又更大了
用脂肪当主食
真的是好方法吗?