※ 引述《andy31313 (三年十三班13号)》之铭言：
: 大家都说人30岁之后
: 有运动跟没运动 体力差很多
: 外表气色也是
: 保持运动能降三高 维持体态(前提是饮食正常)
: 百益无一害 唯一的害可能是运动伤害或走在路上被车撞的风险
: 本鲁今年也25了 没有运动习惯
: 过几年之后也要30了
: 慢跑之前为了减肥跑了快一年 每周五天
: 但每次跑步都是跟意志力在对抗 始终无法让自己喜欢上跑步
: 瘦到标准体重之后就停跑了
: 还有啥有氧运动推荐的阿 骑自行车好吗?
这我知道
过30代谢变很差，一不动体重就飙
家里说这样会心脏病 高血压之类的
偶而出去流流汗还不错 不过夏天的天气真的很闷 常走不了多久
其实有想过维持身材要干嘛 没要把妹之类的
不如爽爽吃 只是真的体重上升速度很快 降下来很快就恢复了
听说40代谢更差 应该到40后体重开始飙比较好 我有点太快
还有就是其实在高压的环境工作 其实瘦很快
所以其实没运动也没差 饮食控制一下就好
大概是这样