大家都说人30岁之后
有运动跟没运动 体力差很多
外表气色也是
保持运动能降三高 维持体态(前提是饮食正常)
百益无一害 唯一的害可能是运动伤害或走在路上被车撞的风险
本鲁今年也25了 没有运动习惯
过几年之后也要30了
慢跑之前为了减肥跑了快一年 每周五天
但每次跑步都是跟意志力在对抗 始终无法让自己喜欢上跑步
瘦到标准体重之后就停跑了
还有啥有氧运动推荐的阿 骑自行车好吗?
作者:
ymx3xc (U文多多)
2017-07-19 21:37:00其实过30有在运动的还不少 但瘦不瘦的下来就是另回事了
作者:
Ayreon (猫王)
2017-07-19 21:38:00每天撸管
作者:
ymx3xc (U文多多)
2017-07-19 21:38:00朋友就是每周脚踏车 打球 健身房但不忌口 结果越来越胖XD
作者: YishengSu (快乐的多多) 2017-07-19 21:39:00
很多喔 好多跟家里报备说要去运动 都是去找小三缠绵
作者: tryagain24 (wilson156) 2017-07-19 21:39:00
有钱的闲人 就会运动
作者: sd09090 (河马阿河) 2017-07-19 21:42:00
少
作者:
ecila (虫虫可以获得崭新的粉嫩/)
2017-07-19 21:54:00运动完后可以吃点鸡排补充蛋白质
作者: jaqen (h'ghar) 2017-07-19 21:57:00
尻尻算吗