※ 引述《Mario5566 (mario)》之铭言：
: 有时候遇到好的医生是一种缘分，
: 不过你的情形我不于置评，
: 分享一个我这几天的案例，
: 前几天看到八卦有糖尿病的文，不知道哪根筋不对劲就上网查了一下，
: 发现这病好恐怖，肥宅我就趁前天空腹运动完去诊所验个血糖，
: 这一验下去不得了!!空腹测血糖129!!!机掰洨这几乎就是糖尿病了，
: 就问了下医生刚运动完血糖会升高吗?医生说不会反而会降低，
: 昨天一整天我的世界就好像瞬间变成灰白的(一辈子生活作息要改变+你会被各种并发症
: 困扰)，不知要找谁诉苦又不知如何跟爸妈开口，
: 今天第2次验血糖(医生说要吃饱2小时验比较准)，
: 验之前我特地问医生上次运动完血糖真的不会升高吗?
: 因为我回家有上网查得到的答案是会升高，医生笑笑地说不可能啦，网络是乱说的
: 干你娘哩这次验下去128就正常，我问他那现在怎么办?他就尴尬说...你这OK啦正常
: 干你娘哩，我昨天那心情真的超难过的，
: 诊所还写啥洨台大名医，干
各位肥宅安安，其实自己上网找资料没有错，但是常常会一知半解导致误会和医病纠纷，
回到正题，关于第二型糖尿病，
根据世界卫生组织和美国糖尿病协会定义，只要符合下列其中一个标准就是糖尿病:
1.空腹八小时血糖大于等于126mg/dL
2.75克葡萄糖耐受试验后两小时血糖大于等于200mg/dL
3.随机血糖大于等于200mg/dL且有高血糖症状(多吃多喝多尿，体重异常减轻，疲劳)
4.糖化血色素(HbA1c)大于等于6.5%
(糖化血色素通常代表三个月内血糖平均值，平均血糖 = (28.7 * HbA1c) - 46.7)
*空腹血糖比较准确地测法是早上起床测血糖，运动可能会影响测试结果。
运动的确可以降血糖，因为人体运动时第一个消耗的就是糖分，通常是先拿储存在肌肉
和肝脏的肝糖，随后再消耗血糖转换为肝糖储存，所以运动过后会血糖会降低并持续几
个小时。同时运动能降低胰岛素耐受性，所以能控制糖尿病。
可是高强度的运动(重训、快跑等)会促进压力贺尔蒙释放(皮质醇和肾上腺素)，
把你的肝糖榨干换成葡萄糖，导致短暂的血糖升高。所以运动过后马上量血糖是不准的。
*不太确定你128、129是哪里查到的数字?
饭后两小时的血糖通常小于200mg/dL就不是糖尿病，
但是严谨一点在医院做75克葡萄糖测试才比较准确。
*上面四点是糖尿病的诊断标准，不达标准不代表正常，也有可能是糖尿病前期，
如果此时不调整生活饮食习惯和运动就会演变成糖尿病!
(正常值为饭后两小时血糖低于140mg/dL、空腹血糖低于110mg/dL、糖化血色素低于6.0%)
希望各位肥宅保持良好生活习惯，不要像我大半夜在打废文，
糖尿病很多并发症、非常消耗医疗资源，血糖机试纸也超贵，
没事还是别生这种慢性病QQ