[问卦] 调整作息的正确方法 zouelephant PTT批踢踢实业坊

楼主: zouelephant (毛象) 2017-07-13 05:55:43

各位乡民太阳出来了我是毛毛象
毛毛象最近呈现不佳的作息
每天七点半起床
下班很累就去睡觉醒来已经八九点
然后一点去睡觉五点就会自然醒来睡不着了
去上班到午餐后必定想睡只好硬撑到下班回来然后恶性循环
要怎么做才能调成一点会直接睡到七点半然后其余时间精神棒棒呢
有没有八卦

作者: a94037501 (dumbfounded) 2017-07-13 05:56:00

起来考试

作者: oaoa0123 (ball ^ω^ ice) 2017-07-13 05:56:00

这个时间问到的大多是整夜没睡的废物换个时间发吧

作者: steamedbun (馒头) 2017-07-13 06:00:00

就下班回家先不要睡啊撑到晚上再睡

作者: ajoe789g2000 2017-07-13 06:00:00

等等我下午睡醒再回答你

作者: HsiangMing (乡民) 2017-07-13 06:02:00

下午喝咖啡吃b群回家撑住晚点睡

作者: yayawoliyau (峰哥) 2017-07-13 06:02:00

下班回家睡是很爽，但怎么睡都不够

作者: ai2311 (assa) 2017-07-13 06:04:00

上班睡啊下班就不会那么想睡了好拉认真说下班吃饱休息一下就运动>洗洗睡有没有运动体力有差就算5点起床也不应该一下班就想睡吧

作者: btaro (千山我独行) 2017-07-13 06:18:00

调成1.5小时的倍数

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