大家好
这个问题小弟我想了很久
由于本身还蛮喜欢喝饮料的
常常会去买饮料店（尤其是大苑子)的饮料来喝
而因为饮料本身有味道很好喝
所以就会不知不觉的一口接一口的喝光
但大家也知道
饮料之所以好喝 是因为里面有加糖
常常喝对身体也不好
所以我最近正在戒手摇饮料 决定每天都只喝水
但问题来了
水无滋无味的 都是想到才去喝个一两口
并不会让人因为顺口（台语）就一直灌
一天下来常常一瓶600ml的水也喝不完
几天后发现嘴唇开始干裂 才会警惕自己多喝水
但是手摇饮料一杯700ml就能很快喝完
如果有在加减喝点水 一天身体的摄水量都比单只喝水来的多
因此我的问题是 这样子的话 戒饮料真的对身体比较好吗？
虽然饮料糖份高但至少补充到了较多水份
所以到底是喝饮料但有补充到水份比较伤身？
还是不喝饮料但水份常常补充不足比较伤身？
期待板上各位大大的看法 帮我解开这个疑惑
作者:
winu (受监护宣告ing)
2017-07-11 23:14:00喝阿嬷的月经
作者:
theeht (ＤＥＮ.)
2017-07-11 23:14:00一口饮料一口水阿
作者:
qw530817 (Aveヽ(o↗Д`o)ノ)
2017-07-11 23:15:00饮料
你确定要继续下去喝饮料吗？前几天才有个八卦版乡民上来发文说自己中糖尿病......
作者:
qw530817 (Aveヽ(o↗Д`o)ノ)
2017-07-11 23:16:00饮料就算有水 但内容成份不易排解
我手摇饮料退伍后就没再喝，但是偶尔会买沙士可乐，最近也开始戒掉任何含糖饮料水的话我早上一定会喝两杯温开水
作者:
wyiwyi (纸片宅)
2017-07-11 23:18:00你可以观察一下一阵子喝水跟饮料的排尿
作者: nickman74 (大清早抽风) 2017-07-11 23:21:00
冰一冰就好喝了
作者: i5lo (哎哎哎哎哎) 2017-07-11 23:36:00
要戒很简单阿，挑口渴的时候喝（起床一杯、运动喝、饭后喝）再不然就改变口感（气泡水、冰、热）或慢慢降糖自制鲜奶茶降到一定程度就会觉得水不难喝了