大家好
这个问题小弟我想了很久
由于本身还蛮喜欢喝饮料的
常常会去买饮料店（尤其是大苑子)的饮料来喝
而因为饮料本身有味道很好喝
所以就会不知不觉的一口接一口的喝光
但大家也知道
饮料之所以好喝 是因为里面有加糖
常常喝对身体也不好
所以我最近正在戒手摇饮料 决定每天都只喝水
但问题来了
水无滋无味的 都是想到才去喝个一两口
并不会让人因为顺口（台语）就一直灌
一天下来常常一瓶600ml的水也喝不完
几天后发现嘴唇开始干裂 才会警惕自己多喝水
但是手摇饮料一杯700ml就能很快喝完
如果有在加减喝点水 一天身体的摄水量都比单只喝水来的多
因此我的问题是 这样子的话 戒饮料真的对身体比较好吗？
虽然饮料糖份高但至少补充到了较多水份
所以到底是喝饮料但有补充到水份比较伤身？
还是不喝饮料但水份常常补充不足比较伤身？
期待板上各位大大的看法 帮我解开这个疑惑