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[问卦] 终于知道为什么有人讨厌练腿了

楼主: ss8901233 (不听不听你别说)   2017-07-06 08:52:21
照着教练的做法从40一路做到80公斤 做十组
下来后做的有氧根本是折磨人
隔天睡起来后的酸痛感让人不想走路
终于知道为什么有人讨厌练腿了 怕
作者: wtfbt (57moneyboom)   2017-07-06 08:53:00
萝卜
作者: qwer04230423 (碘化钾)   2017-07-06 08:53:00
醒醒吧你根本没去健身
作者: event1408472 (醒世明灯)   2017-07-06 08:54:00
87
作者: albertfeng (阿宗)   2017-07-06 08:54:00
腿练粗潮裤会穿不下
作者: KyA   2017-07-06 08:54:00
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作者: niwa88 (二羽)   2017-07-06 08:54:00
练腿超累的
作者: s0970761970 (ONIJUNG)   2017-07-06 08:54:00
练腿才爽
作者: SupCat (空空)   2017-07-06 08:55:00
还能做有氧表示还不够操
作者: ai8414 (台中臭屁王)   2017-07-06 08:56:00
练完后用垃圾桶装冰块跟水泡腿 听说比较容易好
作者: SupCat (空空)   2017-07-06 08:56:00
你下次试试看做到上下楼梯需要扶著走的程度 更过瘾
作者: eq998719 (eqjjk)   2017-07-06 09:01:00
哈 我下楼买早餐都会软屌惹脚
作者: chmod777   2017-07-06 09:01:00
你个版?
作者: Borismine (Borismine)   2017-07-06 09:04:00
把小腿拉筋 让乳酸不要集中在同一地方 将负担减轻
作者: BRANFORD (请保佑我的父亲)   2017-07-06 09:06:00
会吐
作者: Borismine (Borismine)   2017-07-06 09:08:00
大腿屁股也酸的话也要做伸展 QQ
作者: yyff   2017-07-06 09:13:00
80公斤也要看你是做什么啊，如果是深蹲就很累= =
作者: expertsaid (御手洗)   2017-07-06 09:15:00
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作者: hua0316 (阿花)   2017-07-06 09:16:00
好拉 帮你赞 你蒸蚌
作者: b00668880 (波奇)   2017-07-06 09:25:00
当这里FB?
作者: vovovolibear (vovo熊)   2017-07-06 09:34:00
我练腿练到阿基里斯腱很紧 之前摔车直接断
作者: qweertyui891 (摸鱼厨师)   2017-07-06 09:36:00
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作者: smhead   2017-07-06 09:39:00
当个版？？？两三周练一次的，建议直接放弃，别霸占人家机台了
作者: hahaccu (靠脸吃饭的小鲁)   2017-07-06 09:44:00
当你脸书?
作者: Shurins (Stas)   2017-07-06 09:48:00
会酸代表你的腿很废
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