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中央社
2.完整新闻标题:
74岁健美阿嬷健身20年不间断 身材打趴一票年轻人
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74岁的洛林从退休后开始健身，练出一身精壮肌肉。（图取自每日邮报
www.dailymail.co.uk）
（中央社网站19日电）74岁的珍妮丝洛林（Janice Lorraine）年纪虽大，但论身材恐怕
没多少人赢得过她。她退休后开始健身，20年不间断，练出一身精壮肌肉，正准备去泰国
参加国际健美比赛。
根据“每日邮报”（Daily Mail）报导，洛林原本在学校担任咨商师，退休之后觉得人生
顿失目标。一天她去了体育馆，看见一群上了年纪的女人在上健身课，洛林原本还有点迟
疑该不该用运动重拾正常作息，直到她看见一个老到不能自己走路、手臂肉严重下垂的女
人之后才下定决心，“我当时心想，我绝对不要变成那副德性。”
她决定从举重开始训练起，因为她听说这对骨质密度有好处，“我不喜欢漫无目的去做某
件事，我需要目标。”洛林一个礼拜上健身房3次，20年来从不间断，“我知道我喜欢健
身的感觉，我可以做很多动作，并激励别人。”
洛林一天做60下伏地挺身、一周跑32公里，并把健身房里13种器材用好用满。现为专业健
美运动员的洛林虽然已经74岁，但她的骨质密度相当于35岁的人。
但洛林的家人并不是全然支持她，她承认这十分令人沮丧。幸好小她23岁、结褵26年的丈
夫始终力挺，还帮忙打造出一身古铜色肌肤，好让妻子去参加健美比赛。
洛林说，她希望用自己的例子，鼓励更多人活得健康充实，并保有对生活的热情。
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