※ 引述《glthe1 (八卦肥宅)》之铭言：
: 大家好我八卦肥宅啦
: 肥宅我有个朋友也是肥宅，他最近想改造自己
: 手臂练壮一点穿衣服比较好看
: 他跟我说他现在每天做三十下伏地挺身，可是怕一个月后变太壮衣服要重新买
: 有没有人能指点一下迷津，这样持续一个月会变多壮啊?
说真的喇
没空上健身房的话
你去公园拉单杠或买几个不同重量的哑铃回来举，都比你练伏地挺身有用
毕你竟姿势不一定正确，而且体重过重硬做也很伤手腕关节
要是没练壮反而让手受伤以致无法尻尻就得不偿湿惹
毕竟对肥宅来说尻枪才是他妈的最重要的事
是否？