想保持跑步的习惯
昨天慢跑20分 走一小
隔天起床发现大腿肌肉酸痛 紧绷的感觉
这个时候晚上还适合继续跑下去吗
作者:
nixon (为人民币服务)
2016-05-22 15:22:00要先缓解才能再运动
作者:
DragonX (Master)
2017-05-22 15:23:00找5F陪跑
作者:
Riya520 (GO!!!!!!)
2017-05-22 15:23:00先慢慢走不要跑, 过几天回复后再跑
作者: aufok (aufok) 2017-05-22 15:23:00
不要勉强
作者:
drump (TylerC)
2017-05-22 15:23:00脚不行，用手跑如何？
作者:
NaTaO3 (放开那个女孩)
2017-05-22 15:23:00换重训吧
作者:
fujioqq (土地公爷爷救我)
2017-05-22 15:24:00肌肉会痛就代表跑不够多 每天持续跑就不会痛了
作者:
Howard2 (......)
2017-05-22 15:24:00可以去 Road_running 版问问
作者:
tyrande (泰兰德)
2017-05-22 15:24:00肌立 酸痛好力力
作者:
kepf (被宠坏的猫奴)
2017-05-22 15:24:00可以啊…
通常都是想说 肌肉酸 休息一天 结果 就不会再去了
作者:
kirbya ( )
2017-05-22 15:24:00肛门痛之前都可以继续跑
作者:
k44754 (9527)
2017-05-22 15:24:00你先担心心肌梗塞跟簇死吧
作者:
DIDIMIN ( )
2017-05-22 15:24:00你那只是乳酸堆积，今天再跑一下就好了
作者:
lwrwang (lwr)
2017-05-22 15:25:00有专版不问跑来八卦版讨嘘吗?
作者:
kepf (被宠坏的猫奴)
2017-05-22 15:26:00跑久情况就好多了 一休息结果就是懒了
作者:
leo79415 (Meega)
2017-05-22 15:28:00继续跑啊 当兵被操每天都酸痛还不是继续跑跑到没感觉
作者:
OX5566 (OX56)
2017-05-22 15:30:00当然可以跑啊~你没当过兵吗
作者: kixer2005 (可恶想__) 2017-05-22 15:30:00
建议截肢一劳永逸
作者: pkcs5656 (罗密欧) 2017-05-22 15:31:00
前几天一定会酸痛啊
作者: qw2267971 (saccharomyces) 2017-05-22 15:31:00
跟你说 猛吃茶叶蛋就对了
作者:
OOQ (..............)
2017-05-22 15:31:00热身跟收操没做好，跑20分钟根本都还没热开就停了
作者: YJM1106 (YM) 2017-05-22 15:37:00
说不定是BMI40的肥仔呀，会有运动伤害的
作者: storyo11413 (小便) 2017-05-22 15:48:00
一次运动太久了吧 缩短时间 注意心跳不要太操持续才是重点 等你体能起来一般水准 再加强
作者:
linotwo (._.)
2017-05-22 15:53:00还不习惯的运动会需要全身渐渐去适应，会酸的地方
作者: somefatguy 2017-05-22 15:53:00
当兵怎么办