[问卦] 鲁宅宅怎么练单杠? Beowolves PTT批踢踢实业坊

[问卦] 鲁宅宅怎么练单杠?

楼主: Beowolves (()) 2017-05-17 21:16:33

鲁宅宅进入公司
第一年85kg
第二年92kg
第三年100kg
第四年109kg
第四年的时候　医生叹了一口气　唉　你再不减肥　可能会看不到自己GG
阿　记错了　医生是说　可能会短命　宅宅吓坏惹
于是宅宅开始运动　节食
过了一年半锻炼之后　体重降到82kg
可以跑十公里
伏地挺身50下
单杠拉8下　
可是最近单杠怎么练都加不了一下
请问单杠要怎么练捏? 附近没健身房　一直拉都是八下嘞
都不会进步
是不是该贷款买台BMW把妹仔　背着妹仔　闻著香香　来一下负重训练才有效?

作者: j30916 (面包王) 2017-05-17 21:17:00

专版喇

作者: hogu134 (可爱的表情^^) 2017-05-17 21:17:00

鲁宅在家用电脑玩玩单杠模拟器就好了啦

作者: timmyen (new life) 2017-05-17 21:18:00

先来个八块鸡桶增加负重

作者: clark2644 (Buddy Lee) 2017-05-17 21:18:00

考警专*

作者: event1408472 (醒世明灯) 2017-05-17 21:18:00

找馆长

作者: F1239810 (阿蛇) 2017-05-17 21:18:00

盐酥鸡吃太少的关系所以没力气。

作者: kmtlikeslave (åœ‹æ°‘é»¨æ„›æ²æµ´) 2017-05-17 21:20:00

看草莓百分百

作者: love2010 (蛇鲁小只一是我) 2017-05-17 21:25:00

坚持练到秃头就成功了

作者: lovetina (é¡å›žæ¨¡å¼) 2017-05-17 21:30:00

先练有氧减重再练下杠(拿椅子上杠~用臂力慢慢下杠)

作者: skizard ( ) 2017-05-17 21:55:00

82kg 单杠拉8下赢过九成大学生了

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