Re: [问卦] 重训跟慢跑的时间该怎么分配？ mariomaurer PTT批踢踢实业坊

Re: [问卦] 重训跟慢跑的时间该怎么分配？

楼主: mariomaurer (Mario Maurer) 2017-05-16 14:58:38

※ 引述《zzzz8931 (肥宅)》之铭言：
: 重训跟慢跑两个对于个人的身体健康都有帮助，
: 不过两者在消耗热量与增长肌肉等方向上有许多不同，
: 有人一天重训一天慢跑也有人一天内先重训在慢跑，
: 重训跟慢跑的时间该怎么分配？
喜欢重训的话
可以重训多一点慢跑少一点
喜欢慢跑的话
可以慢跑多一点重训少一点

作者: Israfil (赎罪圣音) 2017-05-16 14:59:00

o'-'o

作者: Garfield4ni (肌肤妹) 2017-05-16 14:59:00

嗯

作者: MASOMASO (MASO) 2017-05-16 14:59:00

喜欢废文的话

作者: chong17 (ken) 2017-05-16 14:59:00

废话

作者: danorken (dan) 2017-05-16 15:00:00

我喜欢吃鸡桶

作者: archon (内湖流川枫) 2017-05-16 15:00:00

中肯

作者: aa52189 (家里蹲摩尔) 2017-05-16 15:00:00

5F都用肛门夹黑人巨屌来练括约肌干好险

作者: tomisboy1 (大棠) 2017-05-16 15:01:00

靠这段话这可以出书了

作者: bbsbox (bbsbox) 2017-05-16 15:02:00

回答得真完整

作者: doubleganger (二重身) 2017-05-16 15:03:00

你是彼得苏本人吗?

作者: Heiken (heiken) 2017-05-16 15:03:00

真有道理

作者: starfishfish (艾力克斯) 2017-05-16 15:07:00

好

作者: zeldo (瓜拉度) 2017-05-16 15:10:00

o'_'o

作者: glthe1 (源千华流) 2017-05-16 15:13:00

笑了

作者: henry3744 (henry) 2017-05-16 15:21:00

废到笑

作者: wrec (123) 2017-05-16 15:36:00

作者: livability (livability) 2017-05-16 15:38:00

有笑有推

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