[问卦] 有没有哪个运动减肥最快的卦 zoe60440 PTT批踢踢实业坊

[问卦] 有没有哪个运动减肥最快的卦

楼主: zoe60440 (å“ˆç‰¹åˆ©ä½ é€†) 2017-05-14 11:34:59

事情是这样子ㄉ
本鲁最近快考试了体重飙破80 体脂破35趴
听说游泳跟跑步都是减肥速度很快的运动
但是本鲁太胖ㄌ不敢穿泳衣跟跑步
有没有其它运动可以减肥ㄉR
听缩tabata一天四分钟就可以燃烧脂肪
但本鲁跳完一次就觉得膝盖要烂掉ㄌ
各位30cmㄉ健身好手除了每日一尻都做什么运动ㄋ
有没有哪种运动减肥速度最快ㄉ卦R?

作者: iPadProPlus (哀配之神) 2017-05-14 11:35:00

肛

作者: gankgf (干客女友) 2017-05-14 11:35:00

深肛

作者: wasijohn (å’–å’©å“ˆå’©å“ˆ) 2017-05-14 11:35:00

游泳

作者: QBey (Q贝) 2017-05-14 11:35:00

童军绳跟木炭

作者: liuda (这世界垃圾真的很多) 2017-05-14 11:35:00

重训+只吃瘦肉

作者: Ho1liday (江湖唯有英雄志) 2017-05-14 11:35:00

绝食

作者: hkcdc (不要阿大哥) 2017-05-14 11:35:00

做爱

作者: highyes (pat) 2017-05-14 11:36:00

人生重来枪

作者: iouhsu (éµç›¤ç¥žæŽ¢-ç™½ç¾…) 2017-05-14 11:37:00

肥宅根本做不了tabata 从基本的开始好吗

作者: PinkieMoney (阿钱宅) 2017-05-14 11:37:00

懒成这样做啥小运动都不会瘦

作者: poopllll 2017-05-14 11:37:00

80降60跑步一天80公里连续3天可达标尼

作者: nec123 (Ting) 2017-05-14 11:37:00

夏天到了也要瘦一点了我也在烦恼

作者: kingrichman (silent all these years) 2017-05-14 11:38:00

游泳

作者: realmd (90kg我不胖只是重) 2017-05-14 11:40:00

游泳很难，要脚不点地一直游，要有实力更要有场地配合

作者: killla (Asparagus juice) 2017-05-14 11:41:00

没基础的一天80公里你会先送医院

作者: realmd (90kg我不胖只是重) 2017-05-14 11:41:00

最终还是回归跑步，限制小

作者: ewjfd (无经验可) 2017-05-14 11:42:00

运动很累耶

作者: citydiver (城市潜者) 2017-05-14 11:44:00

运动减肥有限饮食习惯比较有关少吃垃圾食物

作者: ewjfd (无经验可) 2017-05-14 11:45:00

有时间运动还不如拼经济

作者: FAYeeeeeeee (Fay) 2017-05-14 11:46:00

不要相信楼上就对了推荐吃鸡排运动咀嚼炸物消耗的卡路里最多

作者: cemin (妲～己～魂！) 2017-05-14 11:52:00

抽脂选我正解

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[问卦] 非洲防骇的观念是不是很好jack1218 Re: [问卦] 烂痘真的很扣分吗mossdevin Re: [新闻] 蔡英文：当总统满辛苦常被骂得承担IQ180 Re: [问卦] 现在小学女生都这么骚？s5869157 [问卦] 说没事不用更新，是不是故意害人？BMOI [问卦] 地方的妈妈都怎么过母亲节henry55566 Re: [新闻] 小灯泡母亲：对判决没意见wsxwsx0426 Re: [新闻] 中央三级机关首长将开放政务官担任abcgo [新闻] 党魁选举勿二轮投票　吴敦义：不是我的Orzer [新闻] 勒索病毒不只电脑有　手机也可能中枪purplvampire