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[问卦] 柔软度怎么练？

楼主: crazytaxi123 (220)   2017-05-09 09:37:58
大家好
小弟想要摸到地板 真的很想
有人知道怎练吗？
作者: cream115 (小刈)   2017-05-09 09:38:00
想帮自己口交就说啊
作者: qw530817 (Aveヽ(o↗Д`o)ノ)   2017-05-09 09:38:00
折断
作者: ridecule (ridecule)   2017-05-09 09:38:00
先减肥
作者: sd09090 (河马阿河)   2017-05-09 09:38:00
断脚筋
作者: iPadPremium (爱配皮谬恩)   2017-05-09 09:38:00
直接蹲下啊
作者: robert851815 (牛肉面的反高潮)   2017-05-09 09:39:00
深蹲 蹲一百遍是起手式
作者: wowpoqwow (克贝尔)   2017-05-09 09:40:00
楼下小弟弟摸到地板
作者: dimw   2017-05-09 09:41:00
练肌力然后伸展 伏地挺身作标准的话肩膀那带也会变软
作者: pytzog (放弃治疗)   2017-05-09 09:42:00
找朱雪璋
作者: dimw   2017-05-09 09:44:00
标准一下都作不起来可以先从推墙开始 感受肌肉出力的方式
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