楼主:
cwuuuu (小屋)
2017-05-08 21:05:02小鲁我无心减肥 单纯跑身体健康
也没太多时间可以跑
每次五K多一点点 约30分钟
偶尔偷懒就四K
一周3-5次 看状况跟时间
看到PTT慢跑神人 每月都200K起跳
好生羡慕
请问小鲁跑量会太少吗？
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作者:
newtonyd (newtonyd)
2016-05-08 21:05:00不会
作者:
Chia2323 (Chia2323)
2017-05-08 21:06:00会跑的应该不会上PTT 因为这里都是肥宅没在跑的
作者:
j30916 (面包王)
2017-05-08 21:06:00我都床上运动减肥 嘻嘻
真好，肥宅我都没时间去慢跑减肥...........
作者:
urban01 (签率~)
2017-05-08 21:06:00不错了啦 很多人一个礼拜跑个一两次就觉得是减肥
作者:
crocus (哪来的)
2017-05-08 21:08:00跟你差不多
作者: ilovecim (煞气的老屁孩) 2017-05-08 21:11:00
比赛练习的时候跑三休一，一次十公里
作者:
ga624641 (9.2就是低能儿)
2017-05-08 21:13:00跑身体健康的这样够了，减肥其实还要搭配饮食
作者:
ev331 2017-05-08 21:14:00不会
作者:
piliwu (Love Ciroc!)
2017-05-08 21:16:00我一天平均走5k你说呢
作者:
ev331 2017-05-08 21:17:00后 体指会加个3到5% 他妈的 我还天天骑脚踏车上下班5k算三小啦妈的巴豆都瘦不下来 要不是没钱 早跑去抽脂了
作者:
p72910 (总是有刁民想害朕)
2017-05-08 21:18:005K 30分钟太弱了 起码进25才有比一般人强
作者:
ev331 2017-05-08 21:19:00比一般人强很多了啦 一般不运动的 一天走5k 隔天就铁腿了
作者:
widec (☑30cm)
2017-05-08 21:20:00你爽就好
作者:
Jyery (æ–‡å¸)
2017-05-08 21:21:00跑身体健康的话刚好
作者:
ev331 2017-05-08 21:21:00一个月跑40公里就差不多了
作者:
klarc (拾月暗)
2017-05-08 21:22:00我以前大概50几k 现在几乎都超过80k
作者: hoks (鲁霸˙矮个儿) 2017-05-08 21:23:00
一个月跑200+，可是还是上ptt的鲁肥宅。
作者:
hdw 2017-05-08 21:27:00跑5K还OK啦!!!跑太多对脚也不好，我社团满多人都练过头结果脚受伤，一休都得休整年的，反而没练到不过速度可以拉一下，对燃脂应该也有帮助
作者:
ev331 2017-05-08 21:32:00不练速度 干