楼主:
hoopps (none)
2017-05-05 23:29:41※ 引述《wwer0916 (wwer0916)》之铭言：
: 再再之后 一杯 两匙咖啡粉、三匙咖啡粉、四匙咖啡粉,越来越多
: 咖啡效力越来越淡，越喝越重
: 终于开始心悸
你这很明显就是喝太多，而任何东西过量都不好
人一天咖啡摄取量不应超过300毫克，大约就是一般美式中杯两杯就超标了
个人是觉得咖啡要有作用，就要选对时机和方法喝，让他发挥最大效用
而最好的时机是早上，毕竟一天的开始需要头脑清醒，而且最好喝热的效果才好
喝热咖啡不但醒脑还可以通便、避免便秘
不但让你头脑清醒，还顺便去除掉前一天的废弃物，让你通体舒畅达到最佳状态
除此之外其他时间其实不太适合喝，因为不但效果不好还很容易咖啡因过量
其他时间要提神不如喝茶，咖啡因含量少很多而且又是健康饮料(纯茶叶的话)