[问卦] 练单杠是不是比伏地挺身容易壮? liveforhappy PTT批踢踢实业坊

楼主: liveforhappy (水户洋平) 2017-05-04 23:49:30

听朋友说
练伏地挺身顶多维持结实
要练壮比较难(除非负重练)
反而是单杠因为会用到很多不同肌肉
比较容易练壮起来
所以说以健身角度来说
是不是拉单杠比伏地挺身更容易变壮?

作者: johnwu (就是酱) 2016-05-04 23:49:00

很累

作者: Strasburg (我很低调) 2017-05-04 23:50:00

我可以想像馆长狂骂脏话的画面

作者: bonfferoni (bonfferoni) 2017-05-04 23:50:00

肥宅一下都拉不起来啦

作者: tarantula610 (冲车大将军) 2017-05-04 23:50:00

会练到背

作者: Dreamer48763 (阿龙) 2017-05-04 23:50:00

当然单杠难度也较高

作者: homerunball 2017-05-04 23:50:00

正反手练的肌肉就有差别了

作者: mineco504 2017-05-04 23:51:00

囚徒去翻看看吧

作者: bob120400 (花满楼) 2017-05-04 23:51:00

就倒立伏地挺身啊

作者: wangray1769 (沉迷其中) 2017-05-04 23:52:00

一下都拉不起来+1 我的手臂没办法负担100公斤的重量

作者: hank11235813 2017-05-04 23:52:00

单杠练背面只练一种会不平衡

作者: miha80425 (ohsialay) 2017-05-04 23:54:00

哼 3下

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