}섷学童盯平板 2个月近视增加300度
2017-05-04 19:47联合报 记者林宛谕╱即时报导
彰化县一名国小三年级小朋友每天盯平板电脑至少2小时，二个月后视力快速恶化，增加
近视度数近300度，父母吓得找医师治疗，卫福部彰化医院中医师张炜东表示，学童应每
天在户外玩至少1、2小时，不能总是在室内盯着书本与电脑，药膳保健和穴道按摩也都对
视力有帮助。
张炜东表示，最近有一名小三学童由父母陪同来看诊，父母询问是否可藉中医治疗改善视
力，这名学童原本视力200多度，但几个月前迷上用平板电脑打电玩，而且经常一玩就是2
、3小时，且在床上半歪著打电玩，结果二个月后，视力愈来愈模糊，一检查竟然已有500
度近视，父母还存有希望，盼孩子只是假性近视，希望能救回视力。
根据卫福部国民健康署资料，近五年的小一生近视比率约22%，到了小六生竟已高达66%，
彰化医院眼科医师许纮睿表示，罹患近视的年龄愈小，度数加深愈快，以后变成高度近视
的机会就愈高，也容易发生视网膜剥离、青光眼等并发症，目前治疗学童近视多以散瞳剂
、角膜塑形片治疗，不过也要配合正确保护视力的作息，才能避免近视度数快速增加。
要减少眼睛肌肉紧张可避免近视，张炜东也提供按摩眼睛周围穴位的预防方法，眼睛周围
的穴位有6处，包括“攒竹”“鱼腰”“丝竹空”“睛明”“瞳子”“承泣”等，简单说
围绕眼眶周围的骨头，轻触时会有发现轻微的凹陷处，就是穴位，每个穴位按摩一两分钟
即可，一天可按摩数次，以放松眼睛。
食疗也可改善视力，张炜东说，多吃深绿色蔬菜、红黄色蔬果、深海鱼、坚果类、乳制品
、全谷类等，补充β–胡萝卜素、叶黄素、花青素、Omega–3脂肪酸等，以枸杞为主的药
膳对孩童很有帮助，可以搭配黄耆或山药、鱼肉、或鸡胸肉或排骨皆可灵活变化，较不容
易吃腻。
要多看远方的景物，避免长时间、近距离阅读或看电视、电脑，用眼每30至50分钟就休息
10分钟；读书、写功课，姿势要端正，不要躺着或趴着，阅读时应保持35公分以上的距离
，视线与书本垂直。
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