是现在不太重视重训， 以前还蛮多的吧。 我看过以前训练用的30斤还有40斤石锁，现在
练中国功夫的人大概都举不起来。
而且你不要小看套路了，快拳(长拳及大部分南方拳)的套路一趟不停打完约3分钟， 心肺
耐力不好的人就气喘嘘嘘。打套路的过程也是训练啊。
大部分的武术比赛一回合差不多也是3分钟吧。
泰森：三份重，尼倒瞎

套路3分钟跟铁笼3分钟体感完全不一样

以前训练徒弟只练跑步蹲马步 这叫基本功

比赛3分钟跟训练3分钟根本不一样..

我看过清末的武馆照片，明明就有重训器材

现在的都嘛在那边讲速成，比谁会吹，没练力是要跟人打卡称

跟饮食也有关系吧 中国人蛋白质摄取过少 再怎么练也长不出什么肌肉

如果以比赛来说，肌肉不一定要大，甚至肌肉精实但少会更好量级低一点会比高量级好打一点李小龙的肌肉就是精实而不大，重点是有足够的力量而重量轻像馆长如果限制同量级，两个肌肉棒子打起来不是开玩笑