※ 引述《j9517823 (边缘人)》之铭言：
: 30年老菸枪
: 跟30年老鲁宅
: 老菸枪每天2包菸
: 也就是40根
: 老鲁宅每餐吃两份
: 体脂率40%
: 戒菸跟体脂率变20%
: 哪个容易?
戒菸 减肥 都很简单啊
我菸龄8年
每天平均3包
某任女友要我别抽菸
我答应她
说到做到
隔天开始到现在五年了
戒菸就是这么简单
减肥更简单
8个月 瘦16.5公斤
每天运动4.5个小时
每天摄取热量 1500大卡 以下
bmi 20~20.5 维持三年了
还练出8块腹肌
有意志力就是这么简单
但是人生需要的绝对不是
聪明 能力 努力 意志力
运气决定一切 !