1.媒体来源:
自由
2.完整新闻标题:
长期健身膝盖磨损大 才知退化性关节炎
3.完整新闻内文:
文／慕德翰
一名年约60岁的退休健身教练，年轻时每周教学数堂课，长期过度健身的后果，导致教练
退休含饴弄孙之余，经常觉得膝盖疼痛，夜里更痛到无法入睡，这才知道问题大了。
这位教练年轻时好胜心强，虽然早年就知道膝盖痛的毛病，却为了教学进度迟迟不愿求诊
，直到日前带孙子到公园玩时，蹲在溜滑梯的下方准备迎接，起身听见膝关节喀喀作响，
站起来的刹那痛到飙泪，差点跌坐压到孙子，吓得他赶紧请家人前来公园协助搀扶，经过
这次惊魂记后，终于愿意正视膝关节受伤的问题。
其实退化性关节炎为国人普遍的慢性疾病，也是造成成年人残疾的首要原因。
退化性关节炎的好发年龄为50岁以上，但因教练从年轻时便长时间跑步、打球、重训以锻
炼体能，导致膝盖承受极大重力，造成软骨下的硬骨增厚，并长出骨刺，使得关节之间的
空间越趋狭窄、磨损，最后出现关节疼痛、僵硬的现象。
深究退化性关节炎的原因，主要是关节过度使用与磨损、体重过重、长期姿势不良、营养
不均衡、曾经骨折或开刀，或是韧带曾经受伤等等，而退化性关节炎初期症状并不明显，
患者也不觉得疼痛，唯独使用到受侵犯的关节时，才会感到不适，若是平时不留意身体变
化，到了晚期甚至会导致关节变形，关节伸展角度变小及关节僵硬等。
经由X光检查，教练的膝关节磨损程度约为2级，属早期关节炎，所以我们先借由注射玻尿
酸缓解疼痛的症状。
因玻尿酸具有高度保水性、黏弹性和润滑作用，可覆蓋于软骨表面保护软骨，防止骨头磨
损及退化，并抑制发炎反应，更能改善关节挛缩，增加关节活动度。
另因教练退休后仍保有运动习惯，故在治疗过程中，我们要求教练改做延缓关节退化的运
动，如健走、游泳、骑自行车等，才能避免膝关节软骨加速磨损。
（作者为亚洲大学附属医院骨科主治医师）
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http://news.ltn.com.tw/news/life/paper/1096652
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