[问卦] 怎么减缓肌肉酸痛？ whatupmy PTT批踢踢实业坊

楼主: whatupmy (推文中止高手) 2017-04-20 02:15:36

听人家说运动完的酸痛，越要动患处，好的越快，可是可是啊，超通的啊，怎么办？
有没有越痛越动的八挂
还有没有专业消酸痛的建议啊？
请不吝赐教。

作者: diabolica (æ‰“å›žå¤§å¸«å†æ”¹ID) 2017-04-20 02:16:00

回春按摩

作者: senma (ライフ☆ライン) 2017-04-20 02:16:00

喷鸡肋撒隆巴斯

作者: kiminocodo 2017-04-20 02:16:00

龙根按摩('・ω・')嘻嘻(○'ω'○)

作者: nxuu3u2ye (Jasper) 2017-04-20 02:16:00

去万华按摩

作者: Rrrxddd (RRXD) 2017-04-20 02:16:00

五楼都被肛全身舒缓肌肉

作者: WiserWilly (打你屁鼓手) 2017-04-20 02:16:00

五楼练阴吊功懒叫超酸睡不着

作者: ispy03532003 (臭酸肥它) 2017-04-20 02:16:00

休息就好

作者: WiserWilly (打你屁鼓手) 2017-04-20 02:17:00

原来五楼都这样放松

作者: aggressorX (阿冲) 2017-04-20 02:17:00

休息阿不然勒

作者: nxuu3u2ye (Jasper) 2017-04-20 02:17:00

3r废文发完还自肥，不可取

作者: Rrrxddd (RRXD) 2017-04-20 02:18:00

QQ秘密

作者: alcloth (吕布) 2017-04-20 02:19:00

最新研究乳酸堆积不是造成运动后酸痛的主因主要是运动过程中肌肉的发炎跟小撕裂伤造成苏痛要马休息要马吃止痛药以上...

作者: a0025068 (略有小鲁) 2017-04-20 02:24:00

喝茶吃鱼

作者: twpost (我的偏见) 2017-04-20 02:24:00

第1天酸痛可能是乳酸堆积, 第2天酸痛就是肌肉患处发炎也不算什么最新研究, 印象中十几年前就有人发表研究结果了

发炎休息就好

作者: twpost (我的偏见) 2017-04-20 02:27:00

但适度活动可以促进血液循环、代谢,也是有助于组织重建但营养的补充和消炎、休息才是首要

作者: ZaXMO (口尼) 2017-04-20 02:34:00

括约肌要喷肌乐

作者: ghostl40809 (gracias) 2017-04-20 02:47:00

多喝水吃维他命C含量高的水果

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