你之前去的健身房,里面都没有教练或前辈跟你提到
肌肉对于人体是有多大的益处吗?
持续健身才可能维持肌肉量
维持肌肉量对于人体内外机能的运作有莫大的好处
健身让外形好看只是最外层表象的优点而已
人类想把健康推到最佳化,就必须维持肌肉量

健身的好处就是可以浪费一个小时的时间

为了和同样有肌肉的人碰撞

我没看过长寿的肌肉男，肌肉越多心脏负荷越大。

这个我还真的不知道欸受教了q我之前是跟我朋友练的所以没那么专业