虽然常跑马拉松的人普遍被视为很健康，但新研究显示，每跑完26.2英里（约42公里）的
马拉松，对人体的负担相当重，除了会耗损肌肉、骨头和心脏，对肾脏也有影响；研究报
告说。“就像刚接受开心手术”。
由耶鲁医学院所做的新研究发现，80%刚跑完马拉松者的肾脏状态，和刚做完心脏手术的
病人相似。研究的主要作者、耶鲁大学肾病专家帕瑞克表示：“我们无法辨别刚跑完马拉
松的跑者，和刚接受过心脏手术的患者的区别。”
28日刊登在“美国肾脏疾病期刊”上的这项研究，以9男13女的22名跑了五年以上马拉松
的跑者血液和尿液为研究样本。研究发现，大多数跑者在跑完马拉松后，肌酸和炎性蛋白
质水平，和患有急性肾损伤的病人类似。
帕瑞克表示，剧烈慢跑在多方面都可能会损害肾脏，脱水会让肾脏承受沉重压力。跑步本
身也会提升人体温度，造成人全身性发炎和肌肉的过劳。这些都导致人们的血液产生更多
需要被过滤掉的蛋白质，使肾脏过劳。
之后，人体为了防止过热和双腿无法正常活动，会将发挥降温功能的血液，输送至皮肤和
肌肉的表层，减少对肾脏的输血。连续数小时的剧烈活动、缺水和血液供给的减少，几乎
必然会伤害人的肾脏。
这项新研究对马拉松跑者而言并非是个噩梦，一般马拉松跑者的身体状态在跑完马拉松的
两天内，能够恢复正常。就算是那些超级马拉松赛职业选手的身体，只要没有什么潜在的
身体问题，最终也能够完全恢复正常。
https://udn.com/news/story/6812/2371828
看完有没有觉得肾亏亏der？
还好肥宅们不跑步不会有这个问题~