呐呐 鲁鲁我也曾经想说练#抠死肥
因为影片中每个老外帅哥体型都好壮
腹肌一块块 比拳头还大。
后来研究一下还是不要
大多是复合肌群的运动
而且强迫次数 容易受伤
对心肺也负担很大
对少在运动的肥宅很容易暴毙喔 科科
场地限制很多
很多设备一般健身房都没有
像是你去外面运动中心丢杠看看
一定会被肛的不要不要的。
但就是很潮喔 所以在国外有流行
建议打卡就好 大概是这样。
※ 引述《SODAECHO1 (NINOBUS)》之铭言：
: 大家好 小鲁弟本人我是肥宅 现在166 / 70kg
: 最近比较瘦了 前阵子胖到80kg
: 因为小鲁弟 心仪的女生在练Crossfit
: 我也想跟上 因为我知道 只要我鼓起勇气
: 或许我就不是肥宅了
: CrossFit介绍
: https://youtu.be/LYpn0doX9YQ
: 外国Crossfit赛事
: https://youtu.be/9NJcNcW1xH4
: 诚心问 ! 肥宅(本人) 练Crossfit 有搞头吗 ? 会死吗 ?