1.媒体来源:
自由
2.完整新闻标题:
玻利维亚原民 全球“心”最好
3.完整新闻内文:
2017-03-19
80岁心脏 似50岁美国人
〔编译魏国金／综合外电报导〕美国研究人员十七日指出，玻利维亚的亚马逊“奇美内”
族（Tsimane）原住民有着全世界最强健的心脏。发表在医学期刊“刺胳针”的研究指出
，四十至九十四岁的奇美内人中，十个有近九个没有罹患心脏病的风险。研究人员认为，
该原住民只求维生的生活方式是其动脉硬化程度全球最低的主因。
奇美内族的房舍建筑。（美联社）
居住在玻利维亚亚马逊雨林的奇美内族人过著最传统的生活，使他们拥有全世界最强健的
心脏。（路透档案照）
奇美内族人心脏 全球最强
约有一万六千名奇美内族人生存于玻利维亚低地亚马逊雨林的曼尼奎河（Maniqui）流域
。为了该研究，新墨西哥大学的研究人员于二○一四年与一五年间，对七○五名四十至九
十四岁的奇美内族成年人进行心脏的电脑断层扫描，结果发现八十五％毫无罹患心脏病的
风险，十三％为低风险，仅三％为中、高风险。相较之下，四十五至八十四岁的美国人中
，约半数是心脏病的中、高风险群。
只求维生 动脉硬化程度低
若以年龄层观之，在四十五岁时，奇美内族几乎无人出现冠状动脉钙化（ＣＡＣ）现象，
反观有二十五％美国人呈现此迹象；七十五岁时，三分之二的奇美内人无此症状，美国人
则有八十％出现该症状。该研究说，一位八十岁的奇美内人，其心脏与动脉健康状况相当
于五十多岁的美国人。
奇美内人的生活与数千年前的人类祖先差别不大。他们十七％的饮食来自狩猎，包括猎野
猪。七％来自捕捞淡水鱼，包括食人鱼与鲶鱼。其他则来自家庭农耕，比如种植稻米、玉
米、木薯与大蕉。采集来的水果、坚果也是他们的主食。研究发现，他们七十二％的热量
来自碳水化合物，美国则为五十二％。他们十四％的热量来自脂肪，美国则为三十四％，
他们摄取的饱和脂肪也少很多。美国人与奇美内人皆有十四％的热量来自蛋白质，但后者
食用较多的瘦肉。总而言之，他们摄取非加工的高纤碳水化合物以及低脂食物，并且不抽
菸。
不菸多动 摄取非加工食物
奇美内人劳动力十分可观，一天劳动四到七小时；以步行来看，男性平均每天走一万七千
步，女性为一万六千步，年过六十岁者，平均每天也走路超过一万五千步。反观现代人每
天走上一万步并不容易。不过，奇美内人平均寿命为七十岁，开发中国家则为八十岁，研
究人员说，除了心脏病外，他们的疾病罹患率非常高，特别是传染病。
英国格拉斯哥大学教授萨塔尔说，奇美内人的饮食与近来指称碳水化合物不健康理论相反
，现代人可向奇美内人学习的就是摄取完全未加工的食品与极低的饱和脂肪，加上不抽菸
、多运动，动脉硬化的风险自然降低。
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5.备注:
已开发国家肥宅都多吃少动 小心得心脏病