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[问卦] 每天拉单杠10下一个月后会如何?

楼主: liveforhappy (水户洋平)   2017-02-19 19:58:03
最近看到拉单杠的人
好像都有背肌
手臂肌肉也很精实
如果每天开始拉单杠
10下好了
这样一个月后会如何?
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