馆长叹郑多燕“就不是个咖” 1个重点说清楚健身观！
ETtoday新闻云
记者杨奇／综合报导
韩国“塑身女王”郑多燕靠健身从78公斤瘦成49公斤的辣妈，推自创瘦身操让亚洲女性疯
狂跟着跳，不过成吉思汗健身俱乐部“馆长”陈之汉对她不甚认同，直言在健身界“郑多
燕不是个咖”，也在直播中提到，一个人若要在体态上有改变，就必须得做“重量训练”
。
馆长在直播中提到，他认为人要做训练，不仅是为了身材的改变，更重要的是为了未来的
健康，如果年轻时都赖著不动，等到年纪越长，慢性病、老化等超过百种疾病都会找上门
，到时赚的钱都得拿去缴医药费了。他也说到人的肌肉量要增加、体态要改变，唯一能帮
助身体做到的就是“重量训练”，因为要给身体带来“无法适应的刺激与破坏”才有可能
进步。
至于有人问到在家运动、跟着“郑多燕”跳有氧操不行吗？馆长先是摇摇头叹：“唉...
卖孬（别闹了）！”他认为运动需要环境、器材和持之以恒的态度，在家练习并非长久之
计，最后他也直言郑多燕在健身界“就不是个咖”，更说到外界所熟知的“网络10大健身
名人”基本上有9个不可信。
另外，馆长透露过去曾有人说开始重训，“就会长得跟馆长一样”，让他气得开出条件，
表明若是有女生能练成和他一样的身材，就奉上“奖金10万”，霸气言论引起不少网友共
鸣，许多人都留言表示，“很多人以为肌肉很好练”、“不是随便练就会变金刚芭比”，
希望外界能改变对“重量训练”的错误想像。
http://star.ettoday.net/news/869364?from=fb_et_star
5.备注:
开战喽!
作者:
kiyoe (7.75歳です)
2017-02-18 23:17:00叶问打得赢馆长吗
作者:
YU0121 (爱玉冰™)
2017-02-18 23:17:00翻译 欢迎加入成吉思汗会员
作者:
soaping (捡肥皂ing)
2017-02-18 23:18:00那些说重训会变壮的人真的蛮好笑的
作者:
sheepxo ((羊臣又))
2017-02-18 23:18:00郑多燕：谁是馆长？
作者: yonbun (永邦) 2017-02-18 23:18:00
我觉得这小子快要玩过头了 迟早要出事
作者: FannWong (AJ~1985) 2017-02-18 23:19:00
北七无误 女生是想变金刚芭比吗 傻了?
作者:
YU0121 (爱玉冰™)
2017-02-18 23:19:00馆长最近开太多分店 需要更多北七加入会员 所以频繁出来
作者:
onelove (一拉)
2017-02-18 23:19:00连这也要战 重训是训练 有氧就不是欧
作者:
kingrichman (silent all these years)
2017-02-18 23:20:00XDDDDDDDDD
作者:
eternia0920 (我ä¸æœƒç”¨æ°´çƒ(￣□￣||)a)
2017-02-18 23:21:00郑多燕会红也是挺莫名的
作者:
SidMax (吼吼吼~~~)
2017-02-18 23:21:00这人为什么要到处开喷？
作者:
TAKEZOU (真难人~)
2017-02-18 23:21:00本肥宅在家跳郑多燕都瘦了5KG
作者:
YU0121 (爱玉冰™)
2017-02-18 23:22:00下次大概会开战nba球员的身材都练得很烂吧
一直把有氧当作屎 但没想到自己馆内一堆有氧教室 颇喝
作者: Shurins (Stas) 2017-02-18 23:22:00
以为肌肉好练的人都没肌肉。
作者: tyifgee (pttnoob) 2017-02-18 23:22:00
不愧是馆长！
作者:
TAKEZOU (真难人~)
2017-02-18 23:23:00要活得久靠的是有氧不是肌肉
作者:
YU0121 (爱玉冰™)
2017-02-18 23:24:00那吃槟榔跟抽烟可以练肌肉吗？
女生最好随便练练就会变超壮，体态要好看真的得靠重训
郑卖的教学(影片/书/上节目等)就不知赚多少了..
作者:
hanslins (hanslins)
2017-02-18 23:27:00大部分女生要变郑多燕而非馆长吧，男生喜欢郑也不是馆长阿
作者:
sammoon (sam)
2017-02-18 23:27:00跳那个瘦身操会瘦是因为平常没运动习惯...不过要变郑多燕还是重训比较实在阿 你跳那个说到底就是有氧而已 想雕塑体态还是肌力训练为主
作者: yesqqe 2017-02-18 23:32:00
乡民果然好操弄 报导断章取义成那样也信
作者:
zozoz (计欧计欧计)
2017-02-18 23:33:00没办法 女人的奶还是比较有吸引力
作者:
LYS5566 (明灯❺❺❻❻)
2017-02-18 23:34:00不要说女人 男人也没几个会想练到跟馆长一样程度吧
作者: yes80912000 (enjoyyoursex) 2017-02-18 23:37:00
有氧瘦到一个程度 就有撞墙期 这时候就要练肌肉 有氧减去的重量包含肌肉肥肉水份 懂？
作者: trylin (踹林) 2017-02-18 23:39:00
结果郑多燕也不是靠她卖的那东西瘦的一堆女孩儿傻傻地以为不付出就有收获
作者: yes80912000 (enjoyyoursex) 2017-02-18 23:41:00
前面几个留言 无知还想带风向XDD
作者:
EthelHan (脆弱玻璃心)
2017-02-18 23:44:00郑多燕也不是只靠健身操才变这样呀 她也有重训而且韩国重训风气很好 女生很常见
作者:
CrazyR (无聊是慢性毒药。)
2017-02-18 23:46:00重训跟有氧搭配做比较好
作者: yes80912000 (enjoyyoursex) 2017-02-18 23:50:00
有氧暖身完 作重训 再回来作有氧
作者:
mrq089 (WuMi)
2017-02-18 23:51:00不知道郑阿嬷在红啥小的
作者:
jiunyee (点点)
2017-02-18 23:52:00这人就想红吧..到处批评
作者:
Ogrish (P币归零糕)
2017-02-18 23:53:00随便就钓到一堆馆长直播中无知的人……948794狂
作者: yes80912000 (enjoyyoursex) 2017-02-18 23:55:00
台湾无知程度 可以再此得证 ㄧ直作有氧伤膝盖 吃老本而已 又容易复胖