※ 引述《lponnn (快乐的狼)》之铭言：
: 我有一个朋友他下礼拜三要体检
: 他目前只要再瘦3KG就可以免役了
: 在下礼拜三之前 要怎么吃 有机会可以瘦三公斤呢?
我曾经一个礼拜掉了7公斤
喝的就水，黑咖啡，无糖绿这类的无糖饮料
一天只吃一颗苹果
第三天受不了就水煮一块巴掌大的鸡胸肉
其实撑过前几天，之后就很习惯空腹的状态
反而觉得精神很好
其实就很无聊看到一篇文章说三天不吃可以帮助身体排毒
结果三天后有点上瘾就继续下去
有人可能会问是不是很胖所以减的快
我178 / 67 体脂13%应该还好吧
后来剩59被我妈怀疑吸毒才停止这行为...
影响喔，就胃口变很小
现在一天只吃一餐
再也不踏进吃到饱的店