※ 引述《lolic (lolic)》之铭言：
: 过年的时候R
: 亲戚碰到我
: 问我说 呵呵肚子怎么那摸大 怀孕惹?
: 我回说 呵呵干你娘我男的
: 然后脸颊到现在还会痛 哀
: 所以肥宅我决定拉
: 我要每天做仰卧起坐
: 消肚子的肉肉!!!
: 今天做五个!
: 然后每天加一个!!
: 做到下个月再从五个轮起
: 大家说 好噗好!!!!!!!!!!!!!
: 让我闷回到六块鸡巴吧!!!!
: 唯一的问题是
: 我不知道做仰卧起坐可不可以让肚肚变小
: 求救
: 我已经很久低头不见鸡鸡惹
键盘专家回答
肚子肥肉就是脂肪多
脂肪多就是要从饮食(少吃高油量的东西)+运动
运动

一周三次 有点少

要一周几次?

虽然你上面说的都对但最后一句还是有用

有氧运动并不会燃烧脂肪喔 谢谢根据台大郭家骅教授的研究，有氧运动消耗的是吃进去的碳水化合物，消耗脂肪的却是肌肉组织

无氧有氧都要做吧

没消耗完的碳水化合物就会变成脂肪囤积双管齐下的确最有效！

每天做一万下很猛欸应该有用

滑步机1hr 踩到脚麻 算正常? @@

每天一万下，感谢的正拳

每天一万下感谢的正拳还不是输给一只蚂蚁

那只蚂蚁尾巴长针头阿兄弟

如何可以15天瘦10公斤?