只要是人 就该养成每天拉屎的好习惯
清肠道 舒爽!!!
若养成每天固定的时段拉屎 又更健康了
哪个时段拉屎是最爽快的呢?
1.早上起床 让头脑清醒
2.吃完早餐 10点到11点
3.吃完午餐 睡个午觉起床拉屎
4.下课or下班前拉屎
5.晚上吃饱饭拉屎
6.睡前拉屎 好入眠
大家觉得哪个时段是拉屎的黄金时光呢?