过年别当懒骨头！蒋万安教你2招轻松运动法活络筋骨
http://www.ettoday.net/news/20170128/857536.htm
记者王子宁／台北报导
农历春节吃饱饱，千万别当懒惰虫！吃饱喝足休息之际，也别忘了起身动一动，
舒展身体筋骨、放松肌肉，才会活得更健康！国民党立委蒋万安在《ETtoday东
森新闻云》节目“重阳路72号”上也分享几招简单运动法，只要利用椅子及地板
就能活络身体筋骨，无论在家或办公室，都可以轻易学、随时做。
蒋万安现场示范2招过年在家可以做的运动，有鉴于一般民众家中或办公室通常空
间不大，因此，蒋万安介绍的第一招只需要利用椅子就可以做，坐在椅子上时，
将身体往前，仅坐约前三分之一的部分，并微微向下蹲，就可以训练腹部肌肉；
另一招则是趴在地板上，利用双手手肘撑住地板，此时的腹部肌肉会相当用力，
撑5到10分钟就会明显感觉到累，休息一会再继续，对训练核心肌群相当有帮助。
而谈到最喜欢的运动，蒋万安说，他最喜欢就是篮球与棒球，篮球是从小就喜欢
打，国中时还参加校队；至于棒球则是到大学参加系队，不过，前阵子也一时兴
起将过去大学系队的球衣找出来，“发现还穿得下”，他现场也把球衣及手套都
带来与大家分享，脸上的笑容难掩热血的心，他最后也直呼：“棒球是国球，希
望能够持续发展！”