楼主:
tohelp (youj)
2017-01-19 14:58:57※ 引述《enemaaa (浣肠aa)》之铭言：
: ※ 引述《AceKiller (王牌)》之铭言：
: : 很多从街头出来的黑人Rap歌手以及球员
: : 常常听到他们的故事都是非常令人同情的
: : 像是单亲家庭或著隔代教养的例子都很多
: : 家境也或许不是很好
: : 但是就算三餐有问题
: : 他们还是很多肌肉壮汉
: : 不是很多人都吃不太饱摄取不到蛋白质了吗?
: : 怎么还那么多汉草这么好的?
: : 有没有这方面的卦?
: 觉得根本还是在基因问题 东方人再怎么摄取蛋白质 从小运动 也没有办法像黑人
: 一样的汉草
: 米格鲁或是吉娃娃给牠们吃再好运动量多
: 有办法长成像德国狼犬或是哈士期那样吗?
: 肥宅们不要太难过自己的身材不好 因为板上的肥宅们都差不多 包括我也是QQ
基因有啦
但华人的饮食习惯，蛋白质根本没达标
一天有在训练的，蛋白质要体重1.5倍
假设70公斤的男性，一天要吃105克
早餐吃个三明治
午晚餐便当，再喝个饮料，蛋白质根本就不达标，要长的多壮别骗人了
路上一堆瘦的跟什么一样，洗澡时看到自己的肋骨都不会怕怕的吗
作者:
bache (错字魔人)
2017-01-19 15:02:00打篮球吽男生最帅 身材均匀
作者:
minoru04 (华山派巴麻美)
2017-01-19 15:03:00台湾就迷信BMI啊 只要够轻就觉得健康
作者: somefatguy 2017-01-19 15:07:00
我想说要吃体重1.5倍太恐怖原来单位不同
作者:
VIGUTA (黄道第十四宫-鲁蛇座)
2017-01-19 15:08:00蛋白质体重1.5倍 肥宅可能先噎死
作者: rainbow321 (joe) 2017-01-19 15:08:00
台湾人真的满瘦弱的
作者: recruit 2017-01-19 15:08:00
我们淀粉比例太高了 方便面啊 米饭啊
作者:
by135tw (monkeytw)
2017-01-19 15:15:00现代大多数没运动的人蛋白质是超标如果只是三明治+午晚餐便当要超标不是难事
饮食习惯不同啊 他们肥的也肥的很恶心啊 你看事情不能只看一面