[问卦] 营养学中的一份 aliconcon PTT批踢踢实业坊

[问卦] 营养学中的一份

楼主: aliconcon (阿里空空) 2017-01-15 21:02:44

最近本佛深感年纪大惹
加上越来越胖
所以只好开始运动
不然怕看不到外孙
但是在研究菜单时
看到有所谓的一份一份
完全不懂一份是什么意思。
比方说：以一天吃1600卡为例
五谷根茎类要吃8份
本佛一餐吃2碗饭
所以意思是应该要改成一天8碗饭吗？
肉要吃1份
所以一天要吃一大块鸡排吗？
所谓的“一份”，根本无法理解究竟是多少
为什么营养学会订这种没人看得懂的东西
有人知道八卦吗

作者: louis10452 (秋天的枫) 2017-01-15 21:03:00

文组?

作者: furnaceh (furnaceh) 2017-01-15 21:05:00

吃菜就好了,这把年纪吃肉很难消化,肚子会很不舒服

作者: meteora1011 (meteora) 2017-01-15 21:06:00

每一种食物的一份重量不一样一份只是营养素一样

作者: jumpakira (阿基拉) 2017-01-15 21:06:00

100克吧所以吃鸡排等于吃了五份以上的肉了

作者: CS5566 (⊂(‵･ω･)⊃) 2017-01-15 21:06:00

一个拳头?

作者: jganet 2017-01-15 21:14:00

去查食物代换表吧

作者: words2012 2017-01-15 21:15:00

没错好像真的要用自己的手换算还要查基础代谢

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