上班狂跑厕所？医师：完厕后擦拭方式、性行为次数和时机全是私密处感染关键！
上班常常忍不住尿意，才没喝几口水就狂跑厕所吗？这种情况几乎可以说是大多数女性
常发生的问题，不仅工作效率变差，就连出门也会忙着注意厕所在哪，根本无法好好地
尽兴游玩，身体到底出了什么问题？该如何解决？iStyle特地访问书田诊所泌尿科主任
周固医师，要好好地替读者解决问题！
自我判断的方法是...
周固表示，若是单指“频尿”而言，可能的情况有很多种，包含膀胱炎或膀胱过动症.
.....等，假如你的情况是突然发生，小腹胀痛且解尿伴随疼痛感，甚至还出现血尿，平
常有积极性行为者，就有可能是细菌感染所导致的“急性膀胱炎”，若是频尿情况已经
发生3个月到半年之久，一天狂跑厕所超过8次，尿量却都不多，在排除泌尿道感染或结
石......等情况下，才有可能是“膀胱过动症”不过这些情况最好还是交由专业医师诊
断才能对症下药。
1 急性膀胱炎必须改善的“生活习惯”是...
急性膀胱炎发病时间过于短暂，因此周固强调“多喝水”、“不憋尿”绝对是避免再次
感染的关键！他也特别提醒，性行为最好不要过于频繁，基本上来说，月经即将来临之
前不要有，结束后观察2到3天，症状没再次出现才能发生性行为。
2 急性膀胱炎必须改善的“饮食习惯”是...
周固表示，除了多喝水以外，还要多上厕所，利用“喝水排尿”把尿道细菌排除，且不
吃麻辣火锅刺激性食物，再加上使用抗生素治疗，急性膀胱炎的情况很快就会好转，不
过他警告，若是半年内急性膀胱炎发生4次以上就要特别注意！上述情况全都要做到以外
，还可以利用辅助性食疗成分的蔓越莓锭，以“一天吃2次，连续吃两周”降低细菌附着
，减少再次感染的机率。
3 膀胱过动症必须改善的“生活习惯”是...
周固建议，要改善膀胱过动症，首先要做膀胱日记，记录排尿时间和尿量，24小时不间
断，连续3天至1个礼拜，如此一来，这个不仅能交由医师更仔细判断病因，你还能自我
调整喝水量。
4 深受频尿困扰必须改善的“饮食习惯”是...
若是单纯受到频尿困扰者，周固建议，少吃少喝咖啡、茶......等含咖啡因食物，不喝
酒，就能减少受到频尿带来的困扰。
5 上厕所要注意的事情是...
另外周固也特别提醒，小便完后一定要记得由“前往后”擦拭，但是禁止“来回多次磨
擦”有些女孩们可能会觉得反复擦拭比较干净，但这个观念其实是错的！这样做反而会
把尿道磨破，更容易发炎，他请大家记住“轻柔擦拭、擦干收手、由前往后”的重点即
可。
周固医师
曾任天主教耕莘医院泌尿科主治医师、马偕纪念医院泌尿科资深主治医师，现任尹书田
医疗财团法人书田泌尿科眼科诊所泌尿科主任。
http://istyle.ltn.com.tw/article/4780
备注：
每二个小时跑一次厕所小便好麻烦喔，哪肥宅我没性行为也会频尿怎么办？